DIY:有益于头发,皮肤和指甲的天然成分

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这种成分对头发,皮肤和指甲具有多方面的好处。因此,下一次您去药房购买维生素是因为这种天然成分比化学成分要好一些。

我们的皮肤,头发和指甲显示出我们的内在健康。如果您没有时间分别照顾它们,那么这是一次完美维护它们的完美方法。

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所有健康的东西都在于 亚麻种子 (也被称为 亚麻籽)!
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这些种子已经栽培了7000多年。它们包含许多 必需脂肪酸 (EFA)包括 欧米茄3和6。这些脂肪酸有助于皮肤的愈合。

缺少这些EFA会导致头发和指甲干燥变脆。皮肤浮肿无光泽。他们的摄入减少衰老和其他与年龄有关的症状。

皮肤:
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据说亚麻籽是 非常 有效的皮肤治疗师。因为欧米茄3可以治愈任何皮肤疾病。

这是终极的 食用 化妆品。保持皮肤健康 年轻,迷人,公正,一尘不染,容光焕发 .

据杰弗里博士说,这些种子可防止日常刺激物进入皮肤毛孔,从而保护皮肤。它们还具有抗炎特性,可以治愈红色或发痒的皮肤。

这样,它可以治疗痤疮,酒渣鼻,湿疹,牛皮癣,头皮屑,甚至皮肤肿瘤。

头发:

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亚麻是大自然的 神奇 头发的成分。这是长发,结实,光泽和健康头发的秘密。它可以防止头发过早变白。

亚麻还包括 利格南 具有抗真菌特性。因此,普通的亚麻食者从不会出现头皮屑。

需要制作Omega 3 抗炎激素。因此,它们对于健康的皮肤,头皮和皮脂的产生至关重要。

指甲:
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如果我们有任何健康问题,我们的指甲主要用作指示剂。他们的检查通常可以帮助医生识别疾病或营养缺乏症。

亚麻籽几乎包含健康指甲所需的所有营养。定期吃这些种子可以帮助维持 坚固,粉红色和一尘不染的指甲。

饮食中如何包含亚麻籽?

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这些种子即使一天一汤匙也足够。

虽然单独吃一匙这些种子会很奇怪,因为……我猜这只是很奇怪。但是,如果您真的喜欢它的想法,则可以继续。味道还算不错。

您可以在早晨将它们添加到燕麦片或谷物中。您可以在松饼等烤制食品上撒一些。

我妈妈用印度的方式制作它们。她通常烤它们,使它们更松脆。她在上面加了一些盐。您可以获取在线食谱。从字面上看,这需要2分钟。

我每天吃大约2到3汤匙。我吃超过1汤匙汤匙只是因为我喜欢烤种子的味道。因此,请从今天开始食用可口的维生素,并定期食用它们,以内外兼备健康!

照顾自己。