DIY:天然成分,有益于头发,皮肤和指甲

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这种成分对头发,皮肤和指甲来说是一种有益的。所以接下来你去吸毒者购买维生素,因为这种天然成分比化学品更好。

我们的皮肤,头发和钉子表明了我们内心的健康状况。如果你没有时间单独照顾他们,那么这是你立刻维护它们的完美方式。

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所有健康的东西都在于 亚麻种子 (也叫 亚麻籽)!
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这些种子已经耕种了7000多年。它们包含许多人 必需脂肪酸 (EFA)包括 欧米茄3和6。这些脂肪酸有助于我们皮肤的愈合过程。

缺乏这些EFA可以引起干燥和脆性的头发和指甲。皮肤看起来蓬松和沉闷。他们的摄入量会降低老化和其他年龄相关的症状。

皮肤:
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据说亚麻籽是 非常 有效的皮肤治疗师。因为Omega 3可以治愈任何皮肤疾病。

这是一个终极的 食用 化妆品。它保持皮肤 年轻,有吸引力,公平,一尘不染的.

根据杰弗里博士,这些种子通过防止日常刺激性进入皮肤毛孔来保护您的皮肤。它们还具有抗炎性质,可治愈红色或瘙痒的皮肤。

这种方式它可以治疗痤疮,蔷薇科,湿疹,牛皮癣,头皮屑甚至皮肤肿瘤。

头发:

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亚麻是大自然的 神奇 头发的成分。这是长期,强大,闪亮和健康的头发的秘诀。它可以防止头发的预先成熟灰色。

亚麻也包括 拉尼亚人 具有抗真菌性质。所以常规的亚麻食物永远不会发展出头皮屑。

欧米茄3是必需的 抗炎荷尔蒙。因此,它们对于健康的皮肤,头皮和皮脂生产至关重要。

指甲:
指甲
如果我们有任何良性问题,我们的指甲主要充当指标。他们的考试通常帮助医生识别疾病或养分缺陷。

亚麻籽含有几乎所有适用于健康指甲所需的营养素。经常吃这些种子可以帮助维护 强壮,粉红色和一尘不染的钉子。

如何在饮食中包含亚麻籽?

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甚至1汤匙这些种子就足够了。

虽然只吃了一勺这些种子,因为......我猜是奇怪的是。但如果你真的喜欢它的想法,你就可以继续。味道不太糟糕。

您可以在早上将它们添加到燕麦片或麦片中。你可以像松饼一样撒上一些烤的东西。

我的妈妈以印度的方式制作它们。她通常烤他们让他们更加脆脆。她为它添加了一些盐。您可以获得在线配方。它实际上需要2分钟才能做到这一点。

我每天吃大约2或3个汤匙。我吃了超过1汤匙,因为我喜欢烤种子的味道。所以从今天起吃你美味的维生素,经常吃它们,看看和感觉内外健康!

小心。