模型’的秘密:用椰子油缩小腰围

模特的秘密用椰子油缩小腰围

有趣的事实: 在一项涉及肥胖男性的研究实验中,摄入30克(2汤匙)椰子油,持续4周 腰围减少 2.86厘米或1.1英寸。

它像椰子油一样,是当今所有问题的解决方案。适用于头发,皮肤或身体。椰子油可护理任何事物。我认为在这一点上,每个家庭都应该保留一罐它。.现在,我听起来像是那些赞助广告节目中的女士们。.买一个并获得一个绝对免费的哈哈。

因此,最近我读了一篇有关女性如何通过在咖啡中加入一些椰子油来减轻体重的文章。一世’最终将帖子链接起来,所以不要’别忘了检查一下。本文启发了我进行一些研究,并向您传播了好消息。’all.

我还听到了著名的维多利亚秘密(Victoria Secret)模特米兰达·可儿(Miranda Kerr)穿着椰子油发誓,并且保持腰围苗条的好处。因此,请阅读更多内容以了解如何将其添加到您的日常饮食中…

椰子油如何帮助减肥?

模型'的秘密:用椰子油缩小腰围

  • 它包含一吨 MCT (中链甘油三酸酯),是可促进新陈代谢的健康脂肪酸。
  • 它们不会以多余的脂肪形式储存在体内。
  • 当我们用MCT代替正常脂肪时,它们 烧伤 更多的卡路里。
  • 它在减少腹部脂肪方面非常有效,因为它可以增强我们的消化能力和新陈代谢。
  • 有趣的事实: 像菲律宾,印度和太平洋岛屿这样的国家,将椰子油作为日常饮食的一部分,其心脏病和肥胖症的发病率就会降低。

我每天应该吃多少?

模型'的秘密:用椰子油缩小腰围

  • 90-130磅,每餐前使用1 TBL椰子油,每天总计3 TBL。
  • 131-180磅,每餐前使用1.5 TBL椰子油,每天总计4.5 TBL。
  • 超过180磅,每餐前使用2 TBL椰子油,每天总计6 TBL。

我不是想减肥,而是每天早晨做的是,在一些温牛奶中加入1汤匙椰子油,1汤匙碎杏仁,一小撮藏红花,一小撮姜黄和1汤匙蜂蜜。

在这里详细查看食谱: 黄金牛奶:趋势美容饮料

我之所以接受它,是因为它为我提供了一天的能量,也使我的免疫力保持了很高!我称它为我早上的蛋白质能量饮料。

您可以将椰子油加入一些茶或温水或温牛奶中。

您可以在烹饪中使用它代替橄榄油或葵花籽油。

或将其添加到您的奶昔中作为蛋白质能量。

您可以在椰子油中加入蔬菜,这实际上可以提供非常好的风味和香精。

用它代替松饼等烘焙食品中的黄油。

每天持续使用它,可快速获得明显效果,并获得 夏天的身体 准备在海滩上炫耀。待会儿我会谢谢你<3

重要–确保您使用的椰子油是 有机,初榨和冷榨。最好的品牌是 努蒂瓦 最佳。老实说,任何品牌只要拥有上述标签并经过认证即可。

鼓舞人心的文章: 咖啡中的椰子油会成为减肥的关键吗?

希望你们喜欢我的减肥文章

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参考文献:

http://authoritynutrition.com/coconut-oil-and-weight-loss/

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3226242/

http://www.thehealthyhomeeconomist.com/stomp-the-weight-loss-accelerator-using-coconut-oil/