一年中每天喝绿茶会发生什么?

一年中每天喝绿茶会发生什么?

当我真正开始喝绿茶的时候我才13岁。我遇到了各种各样的问题,例如 痤疮,超重,‘pregnant’ belly.. 您给它起名字,我可能就知道了!现在我21岁,从字面上看,我 ’我一直在喝绿茶 持续8年 和我’我会告诉你所有的 神奇 GREEN TEA为我所做的事情。

有趣的事实: 绿茶含有一种称为‘儿茶素‘这有助于加快身体’的新陈代谢,从而减轻体重。

我13岁那年’没有钱买昂贵的产品来摆脱我所有的皮肤和身体问题,所以我在谷歌上搜索了各种各样的东西,而我身上伸出的一件事是..绿茶。

我非常绝望,开始喝酒 每一天。 我开始每天只喝一杯,但我没有’没什么太大的区别。但是,当我开始每天喝2杯咖啡,而不是加糖时,我在蜂蜜中加了糖。

所以现在我每天喝2杯绿茶,它使我的体重保持在健康水平。唐’不要喝超过3杯,因为这会产生负面结果。如果你’为了减肥,我建议至少喝2杯。如果您只是想保持体重和新陈代谢,建议您只喝1杯。

持续喝绿茶的结果:

  • 我的新陈代谢成为 两次 我很快就失去了所有腹部脂肪。我总体上减轻了体重,但大部分体重积聚在腹部’在我看到最大的差异的地方。当时我没有’甚至没有运动..我的意思是c’周一我13岁,所以我的运动是我在屋外的粉红色自行车上玩。现在,我的体重不’t波动或迅速增加。直到今天我的体重都很完美 均衡 而且即使有一天我最终以垃圾食品暴饮暴食(我很少见,因为我不’还是喜欢垃圾食品)。
  • 我发现我的皮肤有所不同..以前 超级油腻 而且大部分时间我的皮肤都会被白头粉刺堵塞。现在我很少会出现白头粉刺或黑头粉刺。我偶尔还是会很荷尔蒙粉刺,但是我想那是’s normal 和我 don’根本不用大惊小怪。我有一个详细的视频 How I 唐’t不再有白头粉刺/黑头粉刺.

实际结果花了多长时间?

我只在2-3周内看到了巨大的差异。 (您可能会注意到结果比我少或多了,因为每个人’的身体与众不同,因此要耐心并与之保持一致)。

一年中每天喝绿茶会发生什么?

见证:

最近,我姐姐开始喝绿茶,因为她有同样的腹部脂肪问题。老实说,我认为这在我的家庭中有影响。因此,她仅在2周前才开始喝绿茶,实际上是她启发了我撰写这篇文章。她已经看过 巨大 差异量。她曾尝试过各种锻炼以消除腹部脂肪,但对她没有效果。这次她开始喝绿茶,但是她没有’不要做任何运动。她只是做些轻松的瑜伽来放松身心‘school stress’。她大部分时间都吃得健康,但有的日子还会用糖果和冰淇淋来治疗自己。而且她仍然在短时间内失去了很多腹部脂肪。

我如何泡绿茶?

我使用任何声称包含的品牌 100%纯绿茶。 但我会说,每个品牌的绿茶口味都不同,因为其口味取决于种植的方式和地点,因此’正常。我最喜欢的品牌是 我们最好的卓越100%纯绿茶 来自沃尔玛。

即使标签声称100%纯净,也请务必检查 配料。它只应包含绿茶和其他有害化学物质。

三星CSC一年中每天喝绿茶会发生什么?

我通常会冲泡一杯绿茶。首先将茶袋放入杯中,然后将沸水倒在其上。

不要在沸水中添加蜂蜜,因为这可能会产生负面影响。水的高温会扭曲蜂蜜的功能。因此,让茶在杯中静置1分钟,然后加入蜂蜜。老实说,根据您的口味添加任意数量的蜂蜜。这对我来说是完美的甜味!

然后’差不多了。您的绿茶已经准备好了!

如果添加糖代替蜂蜜,不仅味道真的很差,而且还会’对健康有害。添加糖不会帮助您减少腹部脂肪,但会使情况更糟。

一年中每天喝绿茶会发生什么?

结论要点:

  • 寻找一个只有 100%纯 绿茶。它没有’t matter if it’来自Walmart或Whole Foods。
  • 2 cups 至少如果你’重新尝试减肥。
  • 将绿茶加糖 蜜糖 (或任何其他天然甜味剂)代替糖。
  • 唐’当水沸腾时加蜂蜜。等待一分钟,然后加入蜂蜜。
  • 耐心一点 结果。根据您要减轻的体重和当前的身体状况,可能需要1周或4周才能看到结果。
  • 始终如一 与喝绿茶。你越一致’它将是更快,更有效的结果。

我在下面的视频中谈论这个话题。

照顾自己

无题-25202