克里希纳,作者 - 第18页,共25页

关于克里希纳

Krishna的帖子:

饮食错误:你没有减肥的7个理由

几乎所有我见面的人,我注意到他们正在节食,特别是我的女朋友。他们似乎总是抱怨他们的身体。 (我不’虽然哈哈)虽然虽然哈哈),但他们仍然很胖。 任何方式,所以我想帮助他们一点。

常见的 Dieting Mistakes:

1)    只吃健康的食物才不是意味着你会减肥。减肥是关于部分的 conscious 芝加哥西北纪念健康研究所的饮食辅导员黎明博士说。所以考虑将适合一只手掌的食物量。这是每餐时应该吃的确切金额。 (我发誓这条规则是因为我试过它,它真的做了一个巨大的区别)。

2)    跳过饭菜以减少卡路里不是一个好主意。和 特别是早餐,这是最常见的错误。早餐膳食立即提升您的新陈代谢,如果跳过它,那么您的机会不会减肥,因为您的新陈代谢率(或消化电源)很慢。 

3)    因为他们避风港,人们往往很快吃得很快’在他们的办公室里有时间。你应该真的咀嚼   每一口慢慢地。医生说每次咬时至少咀嚼32次。这将以微小的比特分解食物,并将很容易消化。 (我也尝试了这个规则,它的工作以及第一个规则)。

4)    常见的研究告诉我们20%我们的卡路里来自 液体如咖啡,冰沙,能量饮料等… 以下是常用饮料的一些卡路里计数:

12盎司淡啤酒:110卡路里
12盎司常规啤酒:160卡路里
8盎司咖啡奶油和糖:30卡路里
5盎司的葡萄酒:120-130卡路里
6盎司葡萄酒Spritzer:80卡路里
16盎司甜茶:160卡路里
12盎司饮食苏打水:0卡路里
12盎司苏打:150卡路里
20盎司冰沙:410卡路里

减少这些和更多的水,果汁或任何低卡路里的饮料。

5)    吃沙拉真的很健康,但你有没有想到在沙拉中添加的浇头,如敷料, cheese, mayo etc…您在快餐店的沙拉和汉堡那么糟糕(健康)。 在麦当劳,凯撒沙拉配有脆鸡肉和奶油敷料总计520卡路里。

6)    即使你吃低脂肪食物,你也不会减肥。为什么?原因是如果你告诉一个人那种食物是低脂肪,她’LL比平常为那种食物拿走更大的食物。 更多的食物 - 即使它’s非法 - 意味着更多的卡路里。

7)    饥饿是你能够为健康做的更糟糕的事情。它放慢了 降低新陈代谢率,它慢慢去除瘦肌肉和组织。所以,当你完成你的时候“starving diet”你会更容易地体重。我建议通过健康的饮食轻松地失去重量。

我希望你的女孩从你的错误中学习ğÿ™,
下面的报价真的让我动力减肥时。

“The only reason I’胖子是因为一个小的身体无法’储存所有这个个性” 

小心。

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古老的阿育吠陀(印度人)美容秘密

古老的阿育吠陀(印度人)美容秘密

印度拥有各种各样的地方,从尘土飞扬的甜点到热带森林。当公主曾经洗澡时,我将与大家分享的秘密来自时代牛奶和玫瑰花瓣这是关于千年前的。
印度女性主要专注于他们的极速体育在线直播观看肤色,身体形状和护发。
我们喜欢使我们的头发闻起来很好,让我们的极速体育在线直播观看展示和在我们的身体中构建曲线。
据说古代印度的女性受到赞扬光泽,长发完美无瑕的肤色。
所以让’S看他们做了什么来实现我所说的话‘natural glam’ haha

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1) Â如果您在减肥之旅中,您可能希望尝试在饮食中添加香料。辣椒。但是不要’t go overboard. 辣椒加快了你的新陈代谢并相信它与否,甚至模型也在他们的饮食中添加辣椒和其他香料以保持其体重。
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2) ②叶子叶片非常受欢迎,治疗痤疮和其他极速体育在线直播观看问题。叶子被压碎以使糊状/面罩或乳胶用作清洁剂

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3)姜剂是一种甚至出现极速体育在线直播观看肤色的重要香料并摆脱超差异。制作鸡豌豆粉,姜黄和牛奶的糊状物。加入成分,直到它与任何其他面部面罩一样一致。将此粘贴全部应用于您的身体并按摩它。10-15分钟后洗掉它。

4)  Â使用冷水作为碳粉。它封闭毛孔,改善了血液循环和细胞刺激。古老的阿育吠陀(印度人)美容秘密

5)以及Neem,洋葱汁也被认为抗痤疮。将一些洋葱果汁和蜂蜜相同。将其作为面罩和清洗 它在10-15分钟后

古老的阿育吠陀(印度人)美容秘密6) 痘痘易损极速体育在线直播观看的另一个面膜使用檀香和姜黄粉与酸奶混合。该面膜具有抗化粪池性质。它使您的极速体育在线直播观看光滑,柔软,无痤疮,甚至定位。混合成分,直到所需的一致性形式并申请。在10-15分钟后洗涤它。

古老的阿育吠陀(印度人)美容秘密7) 古印度女性使用Kajal(自制自然眼线笔)。它是由蓖麻油,椰子制成的油,杏仁油和黑芥末种子。这使您的眼睛更亮/更白,它改善了视觉并刺激了眼睫毛的生长

古老的阿育吠陀(印度人)美容秘密8)①毛发护理的主要成分是Amla,Shikakai,椰子油和指甲花。实际上有数千名草药用于头发护理,但这些是主要的草药。我总是使用椰子油。我可以发誓它。它确实有助于我的头发变得非常快。

9) Ayurveda建议不要在你不能吃的极速体育在线直播观看上放置任何东西。他们的所有脸部面具都是可食用的。即使我使用这些自然的东西,我也可以像基础一样弥补我的极速体育在线直播观看。我想知道它对我的极速体育在线直播观看ğÿ™ğÿ™我会尽力频繁使用它们。

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10) 许多人认为美丽会让我们开心,但它真的是另一种方式。当你从里面幸福时,你会很漂亮。试着穿过一群皱眉的人群或美丽的笑容,你会注意到差异。

我妈妈传递给我的秘密:

这是面具。我的极速体育在线直播观看真的很糟糕,所以她建议我申请这种脸部面膜,实际改变了我的极速体育在线直播观看很多。一种我一直忽略了她的建议,因为我曾经认为这是’旧的东西和它’没有工作,但实际上没有什么比这面具更好。
它是蜂蜜和肉桂面膜。有关此点击的详细信息这里。我真的希望停止使用化妆品并拥抱这些古老的秘密。诚实,我已经接受的那个已经努力了办法比其他任何东西更好。例如,用于我的头发,蜂蜜和肉桂的椰子油和身体的某些饮食。我会尽力适应自然健康的生活方式。

你愿意这样做吗?你能放弃化妆品,拥抱像魔术一样的天然成分吗?我肯定会尝试我最好的ğÿ™,

小心

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DIY:2个可爱的彩色夏天指甲

我绝对喜欢弓,特别是夏天ğÿ™, 

这是一个真的很容易和柔和。柔和的蜡笔如今如此受欢迎,他们完全摇滚带。 
我刚用这张照片 Bracelet只是因为它是多彩的和可爱的ğÿ™,
如果您想要任何指甲,请让我知道女孩。发送电子邮件或留言下面。
小心。

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DIY:让自己的自然剃须凝胶

自然剃须凝胶

我很高兴告诉你女孩了100%天然剃须凝胶  你可以在家里轻松制作。它比化学物质更好地相信它。这对你的腿是如此保湿,使它们完美无瑕。加上 ingredients 使用的是抗炎防止剃刀烧伤。现在谁会’想要完美无瑕,滋润和性感的腿。还如果你得到剃须刀烧伤,请查看我的帖子DIY:7个提示自然地摆脱剃刀撞击  阅读更多以找出秘密…


一切你需要的:

     1.  A clean jar
     2.  冰棒棒或小勺子
     3.  Aloe Vera
     4.  Olive Oil
芦荟和橄榄油应等于相等的比例。 
  • 现在,如果你想尝试一次方法,请取5茶匙芦荟和5茶匙的橄榄油。将它们混合在罐子里用冰棒棒或勺子混合。
  • 用腿洗温水
自然剃须
  • 然后均匀涂抹在腿上的混合物,并使用剃刀仔细刮胡子。 
  • 晚上做这件事所以当你醒来时,你的腿将是超级软和完美的ğÿ™,
  • 剃须后,您可以用肥皂洗腿以摆脱多余的凝胶,只用水洗净,以留下水分。用毛巾擦拭双腿,睡个好觉。 (我通常喜欢用水洗涤)。
和ta daa,醒来美丽,柔软的腿。我希望你的女孩真的很喜欢这个,因为我完全做到了,它真的值得。 
只需肯定会从浴缸中擦掉润滑脂,因为它真的很滑。

小心。 

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DIY:7个提示自然地摆脱剃刀撞击

防止剃刀颠簸

这是我可爱的博客阅读器的请求。如果您有任何疑问或请求,请单击发出请求标签。

我讨厌在剃须后得到那些剃刀颠簸。所以这里有一些我试图摆脱它们或阻止他们的东西。我的极速体育在线直播观看是超级敏感的,所以我必须在剃须或打蜡或任何东西时真的小心。
1)    当你剃须时,走过这个地区真的很慢。大学教师’因为那个’■当事情得到         
       更糟糕,你得到颠簸。

2)    刮胡子在夜间,所以如果你得到剃刀颠簸,他们将在早上消失。

芦荟

3)    如果你在晚上剃须时得到剃须刀肿块,请在腿上涂抹一些芦荟凝胶。芦荟是反                   
        炎症和真正保湿。所以它摆脱了颠簸并滋润你的腿。那是2合1
        事物。这就是为什么芦荟是我最喜欢的自然事物。

橄榄油

4)    如果你不,你也可以涂上橄榄油’T有芦荟凝胶。但老实说,我更喜欢芦荟更好的ğÿ™,

5)    用温水洗手,打开毛囊。这将使您更容易刮胡子
       让你的肤色不那么刺激性。

6)    刮着的方向 hair 第一次成长。这是温和的。然后再次去相同的区域除外 
       这一次,刮去头发生长的方向。剃须在头发生长的方向也可防止
       ingrown hair.

7)    Don’每天都刮胡子。这将刺激你的极速体育在线直播观看。每隔一天刮胡子。

    无瑕的腿

这些提示对自己进行了睾丸,所以我从经验中讲。我希望这些提示可以帮助你的女孩。所以用性感无瑕的腿出去,并确信。

但请记住,一切都有它的美丽,但不是每个人都看到它ğÿ™,

小心。 

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Garnier咖啡因眼卷评论

嗨女孩。我像一周前那样买了这个产品,在洗脸后,我一直在用它。所以在这里’我对它的看法。

优点:

  • 它减少了浮肿,而不仅仅是暂时的浮肿。 
  • 该应用是精确的,滚轮均匀地应用产品。
  • 滚轮真的按摩我的眼睛,所以它 感觉令人耳目一新。 
  • 包装是惊人的。

缺点:

  • 它没有’如同承诺摆脱黑圈子。
  • 当你申请它讨厌时,它会略显粘在,但它在它干燥时消失了。我只是讨厌开始的粘性感觉。

如果您使用此产品正确的方式,它肯定会给您提供结果。我的意思是正确的方式,滚轮应该以下图所示的方式指导。将滚筒移向眼睛的内角。这是眼睛下的所有液体都可以带走以减少浮肿的方式。 

总的来说,如果您正在寻找可以摆脱宽松的眼睛的产品,那么这绝对适合您。否则,尝试其他产品ğÿ™,
小心。
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DIY:制作自己的天然眼霜

我得到了我漂亮的博客阅读器的另一个请求。

“嘿,我带了另一个请求。我想知道吗?’在家里制作自己的眼睛霜。”
如果您想发送给我的要求,请转到问我Pageğÿ™顶部的标签,

您是否知道没有皮脂腺在眼睛区域产生油。极速体育在线直播观看真的很精致,所以你可以’用组织或任何东西服用化妆。否则,您可能会过早皱纹。


个人经验:

摆脱浮肿,我只是按摩我眼睛下的区域朝向鼻子。那种方式你正在推动 流体和淋巴声 under-eye 这让他们浮肿。


眼睛 浮肿的眼睛奶油:

在水壶中煮一些水,使其纯净并加入一些咖啡。当它冷却时,请应用这咖啡 当你要睡觉时,在你的眼睛下,早上洗它。这将摆脱液体。这并不完全是眼睛“cream”但是,在我看来,奶油太沉重了。

黑眼圈的眼霜:

将姜黄1/2茶匙混合1茶匙柠檬。两种成分都是优异的,使极速体育在线直播观看照亮。将粘贴涂抹在眼睛下面并保持15分钟。然后洗掉它,但是小心拍打它干燥,它可能由于姜黄而染色毛巾。

眼睛 Cream for Wrinkles:

               

只需用一些杏仁油或从维生素E平板电脑中取出一些油。因为你有皱纹,只是在你所选择的油上dab。不要把它揉在你的眼睛上。这有助于 rejuvenate 极速体育在线直播观看并摆脱皱纹。我会说,只申请睡觉前睡觉,早上洗掉它。

我希望这有助于你的女孩。小心。 

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DIY:干刷子去除橘皮组织并获得更健康的极速体育在线直播观看

这是摆脱橘皮组织并获得更健康的极速体育在线直播观看的方法。我没有’尝试过它,但我希望你的女孩了解它并为自己而试试。我在谷歌上看到了很多照片,人们说它有效,所以为什么不给它一个机会。那里’没有什么可以失去对的?我肯定会尝试一下。

我们的极速体育在线直播观看就像第三个肾脏。它释放出许多有毒材料,如汗水和很多其他东西。所以它需要一些小心翼翼地摆脱躺在我们极速体育在线直播观看上的释放材料。如果您的极速体育在线直播观看无法释放这些颗粒,可能导致痤疮,身体 odours, rashes etc…
我希望这可以是senseğÿ™,

好处:

  • 它比任何其他肥皂更清洁和消除。
  • 它消除了所有死皮细胞
  • 使你的极速体育在线直播观看更加有效,因此可以轻松释放有毒材料。当你的极速体育在线直播观看这样做时,有较少的机会,摇摇欲坠的机会,汗水味道等… 
  • 它增加了血液循环,所以它会对极速体育在线直播观看色调。然后你可以拥有那种完美的极速体育在线直播观看,而不会晒黑你的腿或类似的东西。 
当你买刷子时,买一个有天然纤维刷毛的东西。现在这就是我避风港的原因’T尝试过这种方法。因为我可以’在任何地方找到带这些刷毛的刷子。如果你的女孩知道从哪里购买它,请告诉我在评论ğÿ™中,
当您刷牙时,不使用肥皂或水。它可能先感到苛刻,但你的极速体育在线直播观看会适应它。如果你的极速体育在线直播观看过于敏感,那么从干毛巾开始。 
当然使用不同的刷子面部。
在刷牙时,每个刷子运动都应该针对心脏。
刷牙时,在顶部额头开始的旋转运动中进行。
不要刷像乳房等敏感部件或伤害或被感染,刺激等…
在刷牙后,用任何植物油,如杏仁,橄榄,向日葵或使用欧元有机油

每天这样做,你的极速体育在线直播观看都会发光。每周使用肥皂清洗刷子。洗完刷子后,让它在阳光下干燥。  
小心。
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DIY:海豚指甲

另一个夏季设计为女孩。查看我的第一款夏季指甲艺术这里.
我喜欢海豚,因为他们是如此可爱。cut 从YouTube启发了我,所以我这样做并被想到让你的女孩知道。我将在下面链接她的教程。
我希望你喜欢它ğÿ™,

小心。
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爱克里希纳XXX.