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身体护理

减肥:最重要,最被忽视的秘诀

重要且被忽略的减肥秘诀

你好我的天使们!我想将整个帖子专门用于这个提示 重要 如果你’重新减肥,但这也是最 未知被忽视 小费。并不是很多人知道它,因为’这是一件很小的事情,但是却有很大的不同。我在以前的一篇文章中谈到了这一点,但我没有’强调重要性。它’提示之一 健康专家 发誓,所以请阅读更多内容以进行检查。

以前的帖子Diet Mistakes: 7 Reasons 您 Are Not Losing Weight (更多…)

DIY: Detox Water to Shrink 您r Belly in 10 Days

DIY: Detox Water to Shrink 您r Belly in 10 Days

我已经在尝试排毒水了几个星期了,让我告诉你这有多神奇!
它是 简单 做,你不’不需要任何奇怪的成分。

排毒水有助于摆脱 毒素 从肝脏中融化所有脂肪。
不’t that sound lovely…
因此,如果您的小腹或我的情况下有个小狗。..像孕妇的肚子(对TMI感到抱歉),这是启动您的理想选择。 代谢,增强能量, 刷新 你早上

我开始注意到 只要 10天.
现在’s an 长生不老药 对我而言,是我的生命,因为我一直在寻找可以减轻腹部重量的东西,到目前为止,没有什么比这更好。

阅读更多以获得 您的 腹部苗条健康…

All 您 Need:
3片黄瓜
半个柠檬或酸橙
1/2汤匙磨碎的生姜
3-4薄荷叶
1/2汤匙蜂蜜

黄瓜石灰姜薄荷和蜂蜜排毒水

  • 黄瓜片应为 尽可能地增加水的味道。
  • 将柠檬汁挤入杯中。我还添加了另一片柠檬,只是因为它在我的杯子中看起来不错并且增加了颜色……我知道这没关系,但是,嘿。它使饮料看起来更加清爽和夏季。
  • 生姜是 主要成分 在这里,因为它确实可以促进您一天的新陈代谢。将生姜磨碎,放入杯中。
  • 薄荷叶为饮料增添了最清爽的风味,因此只需将叶子加入杯中即可。它没有’无论是冷冻的还是新鲜的。
  • 现在加水加满杯子。水应约为200-300毫升。
  • 加水后加蜂蜜并全部搅匀。

我准备入睡前准备这种排毒饮料,并将其放入冰箱过夜。然后我早上才喝完。您也可以在早上做,并添加一些冰块,但早上谁有空。
我早上喝第一件事,然后保持 间隔15-20分钟 在吃我的早餐之前。在那15到20分钟内,我完成了一天的化妆或头发整理工作。

蜂蜜石灰姜黄瓜和薄荷排毒水

您也可以将这种水装到瓶子中,然后带到工作场所或不停出差。我很想在炎热的夏天抽出这瓶酒。

在阿育吠陀,据说姜 点燃 用火(当然不是字面上的意思)来更好地消化和保持健康的肠道。它增加了消化液并改善了 吸收 体内的营养物质。

蜜糖 清洗 肠道,增加甜味,掩盖生姜的味道。

薄荷含有多种维生素,矿物质和抗氧化剂,可改善您的消化能力。在水中也很好吃。

柠檬和黄瓜可以全天保持新陈代谢。

腹部脂肪收缩排毒水
在喝这种排毒饮料的日子里,我感觉自己的能量水平要高得多,这是有道理的,因为如果您的新陈代谢较高,那么您会感到更多 精力充沛的。由于新陈代谢增加,我的食欲也增强了,我更经常感到饥饿。
谁不喜欢不断吃食物。

看看这篇文章,轻松快捷地减肥: 减肥:最重要,最被忽视的秘诀

但是,当然,您必须吃得健康,干净。您可以每周一两天沉迷于垃圾食品,将其保持在最低量,但是如果每天吃玉米片加额外的奶酪,那么您将无法期望获得有效的结果。

我的肚子现在快要平坦了’我已经进行了3周排毒。
虽然我不是’由于旅行而与之保持一致,尽管我没有’每天都坚持下去,给了我惊人的成绩。

现在我的旅行日已经结束,所以我一直 一致的 最近。
我以前尝试过排毒饮料,但这种方法最有效,效果显着。

您有秘密排毒饮料配方吗?
 
 
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DIY:如何自然淡化深色嘴唇



如果您的嘴唇上有深色的色素沉着..此疗法非常适合消除它们。
它是如此简单,轻松和自然!
而且味道很好哈哈
当然,您会在2天之内看不到结果,但会在2周内看到 微笑
因此,只要与它保持一致,您肯定会看到不同之处。
我将在下面链接一个视频,显示如何在罐子中创造这个奇迹!
它来自 a really beautiful 您Tube Beauty Guru 法拉·杜凯
我喜欢她的化妆教程和DIY视频。
相信我,你’我一定会订阅她的频道-
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DIY:制作100%天然止汗香体剂的5种简便方法



合成除臭剂由于含有大量有害成分(例如铝和对羟基苯甲酸酯),最近被发现会导致乳腺癌。
有成千上万的妇女通过 乳腺癌 今天。 
所以我想为什么不让人们知道导致它的小事情以及我们可以采取哪些措施来阻止它呢!
事实: 如今,对羟基苯甲酸酯在许多化妆品和皮肤护理中被广泛用作防腐剂。它很容易被皮肤吸收,并被怀疑引起我们体内肿瘤的生长。
好吧’听起来不错…甚至FDA批准了这些化妆品,因为它们知道它们会伤害我们…
所以让’了解我们如何确保自己的安全-

有几种方法可以制成止汗除臭剂并清除臭臭的小孔,尤其是在夏季。

气味是由细菌引起的,因此,如果我们只是去除细菌,那么我们就可以在烈日下外出而不会闻到难闻的气味!
您’当您在海滩上遇到一些帅哥时,会感谢我-

1)茶树油

这是我最喜欢的方式,因为 方便快捷.
  • 取2-3滴掌中的油
  • 用2-3滴水稀释,然后在出汗的地方使用… 和 smell!
  • 我做 通过擦拭混合物中的一些组织并将其涂抹在腋下
那’s pretty much it 和 I am out the door in 2 mins.
由于瓶子太小,携带起来也很容易。因此非常适合旅行并将其丢进沙滩袋-
茶树油是 抗菌和防腐 以便’s why it is my 夏季主食 产品。
顺便说一句’根本没有难闻的气味,所以你不要’t have to worry!

2)玫瑰


有些人不’喜欢在过程中使用他们的手,所以您也可以 喷雾瓶.
所有你需要的是 2成分:玫瑰水和茶树油。
您可以用金缕梅或其他任何花露水代替玫瑰水,但我只是喜欢玫瑰的味道!

  • 将100-150毫升的花水倒入喷雾瓶中
  • 加入15-20滴茶树油
  • 摇一摇
在将其喷洒以混合油和水之前,请确保先摇晃瓶子。我以前曾经尝试过,但效果很好。

您 can also use it as a 碳粉 或一个 清新的雾。它’就像夏天装在瓶子里-
Now 如果你 want to go all fancy 和 make 您的 deodorants 豪华 然后查看下面的DIY!

3)发酵粉和薰衣草香

我敢打赌这闻起来真的很好!
这个DIY来自 杰西卡·琼斯(Jessica Jones) 真是太好了在她的页面上查看: 橙色如何
她的博客实际上非常可爱并且很有帮助-

4)芦荟和鼠尾草

我曾经体验过芦荟可以减轻肤色,所以如果您有 黑暗的腋下 这将是您夏季的主食!
它来自 吉利。在她的页面上查看: 吉利的一个善事
我喜欢她绿色环保的想法。他们是如此简单和创意!
 
5)椰子 and Lime Deo

这听起来像一个 热带天堂 在一个瓶子里!

酸橙给人清新的感觉,椰子天然地具有抗菌作用。
美丽的 斯蒂芬妮。在她的页面上查看: 自然地
她的博客以天然和正宗的食谱而闻名!

 

这就是制作天然除臭剂的5种食谱。我相信你找到了你的最爱。

您先尝试哪一个?

分享 如果你 care 
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芝麻油对皮肤和健康的有益功效(古代疗法)


芝麻油被称为“til” oil in India where 阿育吠陀 (古老的印度医疗系统)来自。
因其对人类无数的利益,它被誉为亚洲,非洲和中东石油皇后。
如果您正在寻找 极限油 添加您的美容方式,就是这样!
 
传说中的故事,其中芝麻代表一种 永生的象征.
在荷兰的阿育吠陀医生最近进行的实验中,这种油已被用于治疗偏头痛,肝炎和糖尿病。
也已经证明,香油可以抑制胡芦巴的生长。 癌细胞 在人体中。
阅读更多内容以了解其神奇的属性…


芝麻油的历史:

这种油是在 最古老的文明 关于印度(印度河谷) 5000年前.
在许多国家/地区,它被视为 神圣 油。人们在仪式和仪式中使用它。

在公元前600年左右,亚述社区将这种油用作药膏,药品和调味食品。
它也被用作按摩油,因为它可以 穿透 通过皮肤轻松提供 营养与排毒.

芝麻油的皮肤功效:

芝麻油是 丰富 维生素E,铁,omega-6脂肪酸,维生素B6,镁,钙,锌,铜,膳食纤维和酚类抗氧化剂。
这种油中含有使我们的皮肤更好的所有营养成分。
另外,是 抗菌的,抗真菌,抗炎和抗病毒。

下图总结了它的好处。
有关皮肤益处的深入总结,请阅读以下文章: 麻油 网站。

麻油对皮肤的好处

芝麻油的健康益处:

  • 它降低了高血压糖尿病患者的葡萄糖水平
  • 它含有的肽可以降低高血压
  • 在远古时代,它的油被用来漱口 美白和强化牙齿,改善牙龈健康,防止蛀牙和口臭。由于其抗菌和抗真菌特性,它减少了口腔菌斑的生长。这个过程的现代术语称为 ‘oil pulling’

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  • 它由2种药理有益的活性成分组成,有助于改善心血管健康
  • 它可以 加强骨骼,关节和肌肉,因为它能够深入渗透到肌肉和骨髓中。这就是为什么在印度,幼儿在沐浴前需要用这种油按摩,以使他们变得强壮健康
  • 它对头发非常好,因为它 刺激头发生长,控制头皮屑,滋养头皮和头发,杀死虱子并缓解焦虑/疲劳。印度妇女使用麻油或椰子油按摩头皮并滋养头发

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  • 它可以使Vranashodhana愈合,这意味着它可以治愈内部和外部伤口
  • 它授予agni janana,这意味着增强了 消化代谢
  • 它授予medha janana,这意味着增强智力。
  • 它治疗风湿病

芝麻种子比泰诺醇更有效

  • 定期服用芝麻油或种子可以帮助 对抗癌症 具有抗氧化特性
  • 它支持我们的呼吸系统
  • 按摩油至手感和头皮可促进健康的睡眠模式
 

我最近买了 埃米尔·诺埃尔(Emile Noel)’s有机初榨芝麻油 因为它是有机的,冷榨的。

我每周在头皮上按摩一次,一直在头发上使用。
我也尝试过‘oil pulling’ method I talked about earlier to whiten my teeth because I have heard it worked out for so many people 所以me even said that the 抽油 改善了他们的皮肤状况。
但是就像我说的,我最近才买的,所以我可以’不能真正告诉您它对我有多好,但是我以后会发表一篇文章来更新你们。

如果您想在饮食中加入它,可以用麻油代替食物。或者,您可以在面包上添加一些种子。您甚至可以在线查找一些食谱,以其种子制成日常零食。
我妈妈通常在我们的日常印度菜中加入芝麻,所以我不’不需要做特别的零食。

让我知道您如何将其纳入您的日常美容和饮食中-
 
如果这喜欢我的帖子,请不要’t forget to share.
Let me know 如果你 have any topics you want me to post about 这里.
语录316
照顾自己。
 
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参考文献:

发现9个古希腊美容秘诀


几个月前,我发布了 13古埃及美容秘诀 你们都非常喜欢它,所以这是另一个 微笑

关于古代的美容秘诀,有些东西吸引了我们 现代世界.
从本质上讲,这对我很有吸引力,因为他们使用了 自然 的方法 提高 他们的美丽。那时没有像有毒化学物质这样的东西。
希腊的妇女全是为了增强自己的特色, 长发,肤色白皙.

他们的一些风格很有趣。
他们有不同的风格来代表自己的身份。
例如,已婚妇女通常会把头发绑在发with中 鲜花和珠宝。 
而年轻女性会卷发,让她们自由流动 引起男人的注意.

有一个原因为什么一个非常美丽的女人被称为“希腊女神“. 所以让’找出他们的秘密…

  • 据说 橄榄树 首先生长于古希腊。被认为是 神圣 树木因其对健康,皮肤和头发的无数益处。运动员们用树叶加冕以表彰他们。他们在他们的皮肤上涂了橄榄油 保护 防止油污的屏障还可以防止污垢堵塞毛孔。

  • 压碎橄榄树的叶子,制成用于皮肤的面糊或面膜。它帮助年轻女性缓解皮肤上的斑点和痤疮。

  • 希腊妇女更喜欢脸色苍白,脸颊红润,他们发现这种植物具有漂白和抗菌的特性。 蜜糖。因此,他们将蜂蜜与橄榄油混合,然后将其涂抹在皮肤上。 面膜/清洁剂。这使他们的肤色更白皙,并保持皮肤无粉刺和光滑。
  • 柠檬和太阳的魔咒 用于淡化头发的颜色。他们在头发上涂了一些柠檬汁,然后在花园里走来走去,这样阳光就可以照在他们的发束上, 吹风机.
  • 醋也被用来照亮头发,就像柠檬一样。

  • 那时 注入草药 洗澡就像 温泉治疗。希腊人收集了各种植物的叶子并将它们干燥。他们将这些干叶与一些矿物质(如海盐)一起放入热水浴中。运动员特别喜欢这些浴 滋养 并放松关节和肌肉。
  • 希腊人认为玫瑰是“花后“。他们使用其油和水来舒缓和滋养干燥的皮肤。

  • 海藻 当时被广泛用作面膜。他们用水将其研磨成糊状,然后将其涂在皮肤上以散发出光芒。

  • 创建一个 唇颊污渍之后,这些妇女将桑碾碎,并与一些鲜花和海藻混合。听起来很奇怪,但对他们却可行!它使他们的脸颊红润红润,嘴唇上有淡淡的粉红色。就像申请福利’s Cheek stain..
所以这些是他们的一些秘密。 您会在日常生活中使用他们的任何美容秘诀吗? 
Let me know 如果你 have tried them 微笑
照顾自己
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10 Quick Ways to De-Stress 和 Increase 您r Productivity

PicMonkey拼贴

经过一整天的努力和汗水…我们要做的就是放松身心,度过一段美好的时光。 
这段优质的时间非常重要,因为如果您的压力在几天内逐渐累积。’ll 爆炸!对…人们只是爆炸,而不是从字面上看。 
有些人通过侵略,焦虑或沮丧来消除一切。  
 
A 最近的调查 圣保罗消防和海上保险公司的工作人员发现,工作中的问题更多 强烈地 与健康投诉相关的问题,而不是财务问题或家庭问题。
您是否曾经有一天下班回来,只是发现自己和丈夫吵了几个小时?好… that’s 您的 第一个迹象那 you should de-stress 您的self! 
 
如果你不这样做’下班后没有很多时间,您仍然可以找到一些放松的方法,您可以在其中放松一下 天堂 在自己的家中…

洗个澡
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很简单,没有’不必花一个小时。
好玩放一支蜡烛。使用一些 豪华浴缸炸弹。它们对皮肤安全,气味很好。 
带上一本书或一些音乐。 
我喜欢阅读像Jane Eyre这样的经典书籍!
制作播放歌曲的清单,以供您洗个澡时听。 
选择您可以关联的歌曲,并带回一些回忆。
为了我, 兰登·奥斯丁的夏装 带回过去夏天的许多回忆。
 
Pamper 您rself
大
戴上口罩。
我喜欢在脸上涂希腊酸奶。它使你的皮肤 超柔软。而且很容易!
给自己一个脚踏/玛尼
进行脸部/头皮按摩以循环血液并刺激美德。
事实:头皮按摩能更快地刺激头发生长。
涂指甲。
戴上发膜。 
我喜欢在头发上涂些椰子油,用它按摩头皮。
它使我的头发结实,长而浓密!
使其成为水疗日.
 
读一本书
现场阅读
阅读那些讲故事而不是传记的故事。 
每当我读书的时候 想像 每个对话,每个情况和每个角色。 
It’就像在脑海中播放电影一样。
选择您感兴趣的主题。
我喜欢 神秘与惊悚 所以现在我正在阅读 简爱.
It’到目前为止还不错,但是我必须在我旁边放字典!
我喜欢它的故事和背景。

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跟我来 插页 微笑
找出自己喜欢的类型..冒险..惊悚片..浪漫片..喜剧等
  Read under a tree 如果你 like.
 
 
日记-人-水写作-Favim.com-185639
写日记
写一整天发生的事情。
反射回来 在您的一天以及您必须处理的事情上。
有什么奇怪的事吗?你认识的新朋友吗?你的老板生气了?您看到了一些让您思考并与之相关的东西吗?
全部写下来!
自己做 日志 并使其成为您捕捉想法的日常事物。
捕获 你的回忆 日常生活
有一天你’我会回头嘲笑所有这些愚蠢的事情-
 
 与老朋友交谈
朋友交谈
有时赶上一些曾经是您生活中很重要的部分的人可能会变得非常有趣。
最近,我和一个高中的女孩一起出去玩,它只是在提醒我我们有多相似,以及我们一直在一起生活的方式 一切
我们总是有话要说’s always 好玩 和她在一起。
走下来真是太神奇了 内存通道 然后向与你如此亲密的人开放。
 
  Walk in Nature
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只需开车前往美丽的公园或花园,然后步行即可。
您’我会惊讶于大自然可以做什么。
当你’re walking, 不要’不要想明天要做什么。
就在眼前。
闻花香。听鸟叫。看日落。 
在大自然中散步是最好的疗法!
 
涂料
纽约中央公园画家绘画
当我15岁那年,我是爱尔兰的新人。
我没有’我不会说英语,所以我过去常常呆在家里画画。
这是我的方式 表达 我的感觉。 
这是阻止我迷失自己在印度的家的方式。
而且有效!
我有一个充满图纸和草图的文件夹。
每当我回头看他们,我总是想 我已经改变了很多 在短短几年内。
您不必是艺术家。只需将您的感受倒在画布上!
尽管随着时间和实践的发展您会变得更好。
 
看朋友
单身朋友看电影
It’s 好玩ny.
It’s classic.
无论一天有多糟,这个节目总会在你脸上露出微笑!
 
  Meditate
幽思
您’当您知道 冥想的美容益处.
It’这是个让您放空胸怀,放开过去的好方法。
   
做你的爱好
儿童俱乐部
闪回 到小时候
除了哭泣和吃东西,你总是做什么?
它在玩运动吗?吉他?赛车?探索?
不管是什么..现在就做!
您r child-self knows 更好 您的好恶。
随着年龄的增长,它变得 复杂.
我们必须选择一种可以使我们获得丰厚回报的爱好。
因此,时光倒流,做自己喜欢的事情!
总是很有趣-
 
 
照顾自己。
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My “Plastic Surgery” Stories



这些不是我的故事,而是我最喜欢YouTube世界中的Beauty Gurus的故事。 
它们是如此鼓舞人心,它表明无论您有多少不安全感,如果您接受它们,您的身心都会变得更加美丽。 

我会在夏季用这种意识形态拍摄自己的视频,因此请务必回来查看-

我希望你带着满脑子的头脑离开…. 😀

分享 您对世界的启发性故事。 

照顾自己。
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DIY:制作100%纯天然自制剃须膏/油/ Oil喱的3种方法

生活引号tumblr-3

一种方法 解决剃刀烫伤 而干燥的皮肤则要使用天然剃须膏。
它们减少了剃刀灼伤的机会,因为它们 无化学物质 所以 无刺激性 在皮肤上。

这些永远不会使您的皮肤感觉像干燥的沙漠,因为它们也可以调节您的皮肤。
它是史诗般的剃须凝胶。你怎么能摆脱那个!

让您的老公/男朋友尝试一下,看看他们如何喜欢…在这种情况下,他们是最好的法官-
所以让’s get to it…

要查看每种剃须膏的DIY部分,请单击每张图片下方的来源xx

1)沙漠般干性皮肤的保湿剃须膏。
资源: 妈妈河豚
2)无忧剃须油

我称它为小题大做,因为您实际上只需要 1种成分.

资源: 椰子乐趣
3)剃须凝胶,适合敏感剃刀灼伤的皮肤。
资源: DIY美容教程

让我知道哪个最适合您-

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6 Reasons Why 您r Diet / 减肥 Programme Is Not As Effective…

为什么有些人不这样做’甚至不适合身体健康,它们绝对健康。

如果您想减肥,既要健康又健康,但又似乎无法弄清为什么没有解决问题,请立即点击阅读更多内容……

这篇文章不是关于以不健康的方式减肥。说实话,卡路里并不’根本没有帮助。从经验上讲!
 
1)    First of all 不要’t call it a Diet。我认为这个词会带来很多负面影响。当我们想到饮食这个词时,我们就开始考虑绿色果汁的苦味,吃那些不’甚至味道不错,但我们仍然假装确实如此,并且有很多自我控制能力。

节食与扔掉碳水化合物和卡路里无关。这是关于平衡所有类型的营养素。您仍然可以适量吃碳水化合物。唐’剥夺自己某些营养。信不信由你,但实际上存在健康的脂肪和碳水化合物。

2)    如果您要将某些食物锁在某个地方,则可以’达不到你就不会’t get the craves…很有可能您会更加渴望。因为如果您剥夺了自己的身体,您的身体自然会对它做出反应,最终您将比以前更多地吃垃圾食品。

您可以做的就是学习购买或烹饪可以 模仿食物 您正试图避免。例如,如果您真的很喜欢巧克力,请到当地的健康商店购买有机巧克力。它们中使用的甜味剂是有机的,如蜂蜜或枫糖浆。相信我,他们中的一些人和吉百利一样出色。
我吃枣来阻止对糖的渴望-它们实际上很好。
因此,您所要做的就是找到模仿垃圾食品味道的健康食品。就那么简单!

3)    停止沉迷于减肥。尤其是制止负面思想。尝试但不尝试的人之间的区别’无法获得结果,而无所事事却又健康的人不会承受太大的压力。

 
负面想法,例如与自己比较 某人(例如杂志封面上那些瘦小的模特)每天都因自己不健康而受到指责,这并不会使您更健康。其实你做得更好 没有 而不是这些负面想法。在下面阅读我的书呆子事实,我会证明这一点!

书呆子事实:在我正在阅读的最近一本书中,它指出,只要我们有一个想法,就会在神经元之间激发出一种冲动,因此它可以扩散开来。这个“spreading out”导致一种理解和行动模式。但是,如果我们有负面想法, 可的松 发行了。它阻止了神经元之间的传播,阻止了脉冲的传播。最终使您感到更加痛苦和懒惰,因此变得不健康。

但是,如果您有积极的想法,我们的大脑会释放出一种化学物质 血清素 这就是我所说的书呆子激素,因为它使您更聪明,更富有创造力。这种化学物质为脉冲的传播和扩展铺平了道路。它使您对自己更快乐,更加活跃,从而带来幸福感。
看,没有我能说的大话,就可以解释科学’t even pronounce.

学习 如何使用比较来促进成长而不是自卑.

4)    至少不要吃食物 2小时 去睡觉之前。实际上是在 阿育吠陀 (印度古代医学系统)您不应该’不要在天黑的时候吃食物,因为在消化食物时太阳是一个重要因素。我不打算讨论这些细节,因为我不希望这篇文章长2页,但是您可以Google对其进行搜索。
天黑的时候’在那里可以正确消化我们的食物,所以它可以’代谢所有食物。还有避风港的食物’被消化变成阿玛(毒素)。阿玛是许多疾病的病因,使您感到懒惰。你最近什么时候感觉到的?

您 can eat 您的 dinner anytime before 7 p.m. 最晚避免食用高脂,含糖食品和红肉。这样可以在睡觉前消化食物,从而改善睡眠质量,使您的身体专注于 细胞修复和更新 而不是努力消化食物。我绝对不是在告诉你饿死自己。如果饿了,可以吃点小水果或喝点果汁。

如果您想减肥并让皮肤更清晰/无暇,这种饮食方式特别好。如果您失眠,这也有帮助。

5)    每顿饭的大小和一天中进餐的次数也很重要。请点击 这里 有关此的更多信息。这些东西非常重要。

6)    爱惜身子。当我这样说时,人们认为如果他们开始爱自己的身体,那意味着他们将只需要对自己的身体类型感到满意,并且他们将永远不会改变。
 
那是不对的!爱自己的身体实际上是迈向变革的第一步。如果您认为爱自己的身体只会因坚持下去而告终,那您就错了。

那’直到我有一些经验和教训之前,我的心态如何。
正如我在我的解释中“nerd fact above”这会释放出积极性,使您的身体发生物理变化。它会给您的生活带来机遇,并使您更有活力。 

痤疮发作时,我常常讨厌我的皮肤,每次照镜子时都会骂自己,这会导致更多的痤疮。但是后来我有一天醒来,意识到我没有’配不上所有的诅咒,我对自己的苛刻程度比其他任何人都强。就像我在欺负自己,却没有意识到事情变得越来越糟。所以我醒了,然后开始对我的皮肤说肯定的话。我什至没有化妆就走了,考虑到我 决不 过去不化妆就离开家。我开始说 肯定的肯定和表示感谢 每一天。我向自己保证,这些痤疮点不会确定我是谁和什么。

因此,当我开始爱自己的皮肤时,就是看到并感受到这种变化。那是我一生的转折点!

如果您想了解更多有关此的信息,我真的建议您阅读 路易丝·海’s book Heal 您r Body。如果她从癌症中治愈了自己,那么您就可以从任何东西中治愈自己! 

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你的身体是上帝最大的恩赐。像对待灵魂的圣殿一样对待它 微笑
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