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减肥

5种经证明可燃烧脂肪并收缩腹部的饮料

5种经证明可燃烧脂肪并收缩腹部的饮料

如果我’我以前会喝这些饮料。。。一世’直到最近才意识到 重大 在减肥方面排毒饮料和茶的作用。这些是来自的秘密 模特和名人 用这种饮料保持健康的人。我已经亲自测试了其中两种饮料,并强烈推荐它们。

它们不仅可以帮助您减轻体重,还可以加速 代谢。所以让’看看他们…

有趣的事实:研究表明,长时间坐着可以防止脂肪和糖类代谢,这可能会导致心血管疾病。 (更多…)

Top 12 Foods 那 Burn Fat 和我ncrease Metabolism

Top 12 Foods 那 Burn Fat 和我ncrease Metabolism

这些食物可能可以减轻体重。如果您在日常饮食中甚至将其中的2-3种食物替代。’会使您的体重有很大的不同。

减肥总是先从厨房开始,然后再进行一些运动。这包括您的日常饮食习惯和 你怎么吃 也一样

有趣的事实: 典型的美国饮食在四个类别中超过了建议的摄入量或摄入量限制:来自固体脂肪和添加的糖的卡路里;精制谷物;钠;和饱和脂肪。

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一年中每天喝绿茶会发生什么?

一年中每天喝绿茶会发生什么?

当我真正开始喝绿茶的时候我才13岁。我遇到了各种各样的问题,例如 痤疮,超重,‘pregnant’ belly.. 您给它起名字,我可能就知道了!现在我21岁,从字面上看,我’我一直在喝绿茶 持续8年 和我’我会告诉你所有的 神奇 GREEN TEA为我所做的事情。

有趣的事实: 绿茶含有一种称为‘儿茶素‘这有助于加快身体’的新陈代谢,从而减轻体重。

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我如何轻松保持腹部平坦

如何轻松地平坦腹部

当我们想到保持腹部平坦时,它会自动触发一种思想,即我们必须花很多时间和精力。

我个人不’我喜欢花大量的时间和精力使我的腹部保持平坦,因为这是我们必须坚持的事情,而时间+精力+坚持不懈是我不热衷的事情…很难。所以我想出了一种不用费劲就能平腹的方法。 100%有效。 我想为什么不分享一些我的 机密 所以我放了一个视频 渠道..

我实际上忘了提一些技巧和窍门..所以让我知道你们是否想要这个视频的第二部分-

查看我的博客文章以获取更多详细信息:
1)模型的秘密:用椰子油收缩腰围- http://bit.ly/1ML07V4

2)减肥:最重要,最被忽略的提示- http://bit.ly/1ML07V4

3)DIY:排毒水在10天内收缩您的腹部- http://bit.ly/1ML07V4

4)您的饮食/减肥计划效果不佳的6个原因- http://bit.ly/1ML07V4

5)DIY:最有效的减肥秘诀- http://bit.ly/1QvPYS2

如果您想阅读更多有用的文章,请单击我博客上的Weightloss类别(在右侧)。

当天的报价

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黄金牛奶:趋势美容饮料(针对健康的皮肤,头发和指甲。)

姜黄牛奶

这实际上是 阿育吠陀(古印度) 食谱。我奶奶过去常给我喝这种牛奶来养我‘公平而美丽’ 就像她一直告诉我的^ _ ^主要成分: 姜黄 是个 奇迹香料 (如果您是仙尘,’重新尝试让您的孩子喝哈哈)。

虽然它的味道真的很好吃!你感觉像你’re all 在小屋里舒适 在下雨天,在壁炉旁包裹着毯子!现在’这就是我所说的秋季寒冷。

黄金牛奶的好处

姜黄金牛奶

  1. 消除痤疮/湿疹-健康,发光和透明的皮肤,因为它具有抗菌,防腐和抗炎的特性。
  2. 抗衰老效果-消除皱纹和细纹
  3. 燃烧脂肪 加快新陈代谢,改善消化和腹胀(基本上是平坦的肚子:D)
  4. 防止将来体重增加
  5. 促进头发生长和调理头皮
  6. 去除头皮屑
  7. 防止脱发,促进再生长
  8. 预防癌症和儿童白血病
  9. 减少月经来潮(女士们,Yaaaaaaaaas!)
  10. 通过对抗自由基增强免疫力
  11. 通过调节胰岛素水平来抵抗糖尿病
  12. 通过调节同型半胱氨酸水平来控制胆固醇水平。

基本上,这种饮料可以解决90%的美容问题,并为将来增加一些健康益处,例如抗衰老,预防体重,胆固醇,糖尿病等…

并且它也消除了感冒,流感和发烧。

所以最后请查看下面的视频以了解如何制作这种饮料并确保订阅 开心梨 频道..他们’太好笑了,他们的食谱会让你舔盘子。.尽情狂欢观看他们的频道哈哈

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参考文献:

http://www.stylecraze.com/articles/turmeric-history-how-to-use-benefits/2/

我如何不尝试就减肥!

我如何不做减肥

It’自从我实际上受到启发去发表帖子以来,已经很久了!但是这个问题对我来说确实很突出,所以我真的想与我美丽的订阅者分享,因为我的减肥系列文章最受欢迎。因此,我给你带来了另一个。

观看下面的视频,让我知道您的想法-

我也要感谢 埃曼 谁发布了这段视频来分享您的经验,我非常尊重您的减肥之旅-您’重新激发灵感<3

 

 

引用

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模型’的秘密:用椰子油缩小腰围

模特的秘密用椰子油缩小腰围

有趣的事实: 在一项涉及肥胖男性的研究实验中,摄入30克(2汤匙)椰子油,持续4周 腰围减少 2.86厘米或1.1英寸。

它像椰子油一样,是当今所有问题的解决方案。适用于头发,皮肤或身体。椰子油可护理任何事物。我认为在这一点上,每个家庭都应该保留一罐它。.现在,我听起来像是那些赞助广告节目中的女士们。.买一个并获得一个绝对免费的哈哈。

因此,最近我读了一篇有关女性如何通过在咖啡中加入一些椰子油来减轻体重的文章。一世’最终将帖子链接起来,所以不要’别忘了检查一下。本文启发了我进行一些研究,并向您传播了好消息。’all.

我还听到了著名的维多利亚秘密(Victoria Secret)模特米兰达·可儿(Miranda Kerr)穿着椰子油发誓,并且保持腰围苗条的好处。因此,请阅读更多内容以了解如何将其添加到您的日常饮食中… (更多…)

减肥:最重要,最被忽视的秘诀

重要且被忽略的减肥秘诀

你好我的天使们!我想将整个帖子专门用于这个提示 重要 如果你’重新减肥,但这也是最 未知被忽视 小费。并不是很多人知道它,因为’这是一件很小的事情,但是却有很大的不同。我在以前的一篇文章中谈到了这一点,但我没有’强调重要性。它’提示之一 健康专家 发誓,所以请阅读更多内容以进行检查。

以前的帖子饮食错误:您不减肥的7个原因 (更多…)

DIY:排毒水可以在10天之内收缩您的腹部

DIY:排毒水可以在10天之内收缩您的腹部

我已经在尝试排毒水了几个星期了,让我告诉你这有多神奇!
它是 简单 做,你不’不需要任何奇怪的成分。

排毒水有助于摆脱 毒素 从肝脏中融化所有脂肪。
不’t that sound lovely…
因此,如果您的小腹或我的情况下有个小狗。..像孕妇的肚子(对TMI感到抱歉),这是启动您的理想选择。 代谢,增强能量, 刷新 你早上

我开始注意到 只要 10天.
现在’s an 长生不老药 对我而言,是我的生命,因为我一直在寻找可以减轻腹部重量的东西,到目前为止,没有什么比这更好。

阅读更多以获得 您的 腹部苗条健康…

一切你需要的:
3片黄瓜
半个柠檬或酸橙
1/2汤匙磨碎的生姜
3-4薄荷叶
1/2汤匙蜂蜜

黄瓜石灰姜薄荷和蜂蜜排毒水

  • 黄瓜片应为 尽可能地增加水的味道。
  • 将柠檬汁挤入杯中。我还添加了另一片柠檬,只是因为它在我的杯子中看起来不错并且增加了颜色……我知道这没关系,但是,嘿。它使饮料看起来更加清爽和夏季。
  • 生姜是 主要成分 在这里,因为它确实可以促进您一天的新陈代谢。将生姜磨碎,放入杯中。
  • 薄荷叶为饮料增添了最清爽的风味,因此只需将叶子加入杯中即可。它没有’无论是冷冻的还是新鲜的。
  • 现在加水加满杯子。水应约为200-300毫升。
  • 加水后加蜂蜜并全部搅匀。

我准备入睡前准备这种排毒饮料,并将其放入冰箱过夜。然后我早上才喝完。您也可以在早上做,并添加一些冰块,但早上谁有空。
我早上喝第一件事,然后保持 间隔15-20分钟 在吃我的早餐之前。在那15到20分钟内,我完成了一天的化妆或头发整理工作。

蜂蜜石灰姜黄瓜和薄荷排毒水

您也可以将这种水装到瓶子中,然后带到工作场所或不停出差。我很想在炎热的夏天抽出这瓶酒。

在阿育吠陀,据说姜 点燃 用火(当然不是字面上的意思)来更好地消化和保持健康的肠道。它增加了消化液并改善了 吸收 体内的营养物质。

蜜糖 清洗 肠道,增加甜味,掩盖生姜的味道。

薄荷含有多种维生素,矿物质和抗氧化剂,可改善您的消化能力。在水中也很好吃。

柠檬和黄瓜可以全天保持新陈代谢。

腹部脂肪收缩排毒水
在喝这种排毒饮料的日子里,我感觉自己的能量水平要高得多,这是有道理的,因为如果您的新陈代谢较高,那么您会感到更多 精力充沛的。由于新陈代谢增加,我的食欲也增强了,我更经常感到饥饿。
谁不喜欢不断吃食物。

看看这篇文章,轻松快捷地减肥: 减肥:最重要,最被忽视的秘诀

但是,当然,您必须吃得健康,干净。您可以每周一两天沉迷于垃圾食品,将其保持在最低量,但是如果每天吃玉米片加额外的奶酪,那么您将无法期望获得有效的结果。

我的肚子现在快要平坦了’我已经进行了3周排毒。
虽然我不是 ’由于旅行而与之保持一致,尽管我没有’每天都坚持下去,给了我惊人的成绩。

现在我的旅行日已经结束,所以我一直 一致的 最近。
我以前尝试过排毒饮料,但这种方法最有效,效果显着。

您有秘密排毒饮料配方吗?
 
 
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饮食/减肥计划效果不佳的6个原因…

为什么有些人不这样做’甚至不适合身体健康,它们绝对健康。

如果您想减肥,既要健康又健康,但又似乎无法弄清为什么没有解决问题,请立即点击阅读更多内容……

这篇文章不是关于以不健康的方式减肥。说实话,卡路里并不’t help at 所有。 Speaking from experience!
 
1)    First of all 不要’t call it a Diet。我认为这个词会带来很多负面影响。当我们想到饮食这个词时,我们就开始考虑绿色果汁的苦味,吃那些不’甚至味道不错,但我们仍然假装确实如此,并且有很多自我控制能力。

节食与扔掉碳水化合物和卡路里无关。这是关于平衡所有类型的营养素。您仍然可以适量吃碳水化合物。唐’剥夺自己某些营养。信不信由你,但实际上存在健康的脂肪和碳水化合物。

2)    如果您要将某些食物锁在某个地方,则可以’达不到你就不会’t get the craves…很有可能您会更加渴望。因为如果您剥夺了自己的身体,您的身体自然会对它做出反应,最终您将比以前更多地吃垃圾食品。

您可以做的就是学习购买或烹饪可以 模仿食物 您正试图避免。例如,如果您真的很喜欢巧克力,请到当地的健康商店购买有机巧克力。它们中使用的甜味剂是有机的,如蜂蜜或枫糖浆。相信我,他们中的一些人和吉百利一样出色。
我吃枣来阻止对糖的渴望-它们实际上很好。
因此,您所要做的就是找到模仿垃圾食品味道的健康食品。就那么简单!

3)    停止沉迷于减肥。尤其是制止负面思想。尝试但不尝试的人之间的区别’无法获得结果,而无所事事却又健康的人不会承受太大的压力。

 
负面想法,例如与自己比较 某人(例如杂志封面上那些瘦小的模特)每天都因自己不健康而受到指责,这并不会使您更健康。其实你做得更好 没有 而不是这些负面想法。在下面阅读我的书呆子事实,我会证明这一点!

书呆子事实:在我正在阅读的最近一本书中,它指出,只要我们有一个想法,就会在神经元之间激发出一种冲动,因此它可以扩散开来。这个“spreading out”导致一种理解和行动模式。但是,如果我们有负面想法, 可的松 发行了。它阻止了神经元之间的传播,阻止了脉冲的传播。最终使您感到更加痛苦和懒惰,因此变得不健康。

但是,如果您有积极的想法,我们的大脑会释放出一种化学物质 血清素 这就是我所说的书呆子激素,因为它使您更聪明,更富有创造力。这种化学物质为脉冲的传播和扩展铺平了道路。它使您对自己更快乐,更加活跃,从而带来幸福感。
看,没有我能说的大话,就可以解释科学’t even pronounce.

学习 如何使用比较来促进成长而不是自卑.

4)    至少不要吃食物 2小时 去睡觉之前。实际上是在 阿育吠陀 (印度古代医学系统)您不应该’不要在天黑的时候吃食物,因为在消化食物时太阳是一个重要因素。我不打算讨论这些细节,因为我不希望这篇文章长2页,但是您可以Google对其进行搜索。
天黑的时候’在那里可以正确消化我们的食物,所以它可以’代谢所有食物。还有避风港的食物’被消化变成阿玛(毒素)。阿玛是许多疾病的病因,使您感到懒惰。你最近什么时候感觉到的?

你可以在任何时候吃晚餐 7 p.m. 最晚避免食用高脂,含糖食品和红肉。这样可以在睡觉前消化食物,从而改善睡眠质量,使您的身体专注于 细胞修复和更新 而不是努力消化食物。我绝对不是在告诉你饿死自己。如果饿了,可以吃点小水果或喝点果汁。

如果您想减肥并让皮肤更清晰/无暇,这种饮食方式特别好。如果您失眠,这也有帮助。

5)    每顿饭的大小和一天中进餐的次数也很重要。请点击 这里 有关此的更多信息。这些东西非常重要。

6)    爱惜身子。当我这样说时,人们认为如果他们开始爱自己的身体,那意味着他们将只需要对自己的身体类型感到满意,并且他们将永远不会改变。
 
那是不对的!爱自己的身体实际上是迈向变革的第一步。如果您认为爱自己的身体只会因坚持下去而告终,那您就错了。

那’直到我有一些经验和教训之前,我的心态如何。
正如我在我的解释中“nerd fact above”这会释放出积极性,使您的身体发生物理变化。它会给您的生活带来机遇,并使您更有活力。 

痤疮发作时,我常常讨厌我的皮肤,每次照镜子时都会骂自己,这会导致更多的痤疮。但是后来我有一天醒来,意识到我没有’配不上所有的诅咒,我对自己的苛刻程度比其他任何人都强。就像我在欺负自己,却没有意识到事情变得越来越糟。所以我醒了,然后开始对我的皮肤说肯定的话。我什至没有化妆就走了,考虑到我 决不 过去不化妆就离开家。我开始说 肯定的肯定和表示感谢 每一天。我向自己保证,这些痤疮点不会确定我是谁和什么。

因此,当我开始爱自己的皮肤时,就是看到并感受到这种变化。那是我一生的转折点!

如果您想了解更多有关此的信息,我真的建议您阅读 路易丝·海’s book 治愈你的身体。如果她从癌症中治愈了自己,那么您就可以从任何东西中治愈自己! 

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你的身体是上帝最大的恩赐。像对待灵魂的圣殿一样对待它 微笑
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