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如何使用情绪自由技术(EFT)来治疗痤疮的情绪痛


这篇文章确实为我打开了一个全新的世界。直到现在我还不知道这样的事情。 
我今天才发现它,对此我感到非常兴奋,以至于我第二秒钟就与大家分享了它。 

压力是其中之一 重大的 痤疮的原因。如果有痤疮,但仍在想,我没有压力…机会是你 最有可能的 在压力下。尝试这项技术,然后自己找出来。反正你没什么可失去的…因为它完全 自由 🙂 
即使您已经赢得了对抗粉刺的胜利,但是您仍然缺乏自尊心或对自己的信心不足,请尝试一下。

当我尝试过一次 巨大 情绪上的重量使我脱颖而出。它确实让人感到难以置信,如果压力消除了,您的粉刺也会消失。 

这里是 来源文章 关于电子转帐。如果您想做更多研究,请尝试一下。我很想尝试一下。
让我知道如何为您服务!

“如果问题得以解决,为什么要担心?如果无法解决问题,担心会不会对您有好处”〜Santideva

照顾自己。

爱克里希纳 

在没有预算的情况下,如何无需外科手术,不用针头或化妆就可以改变外观!

 

到发布结束时,这听起来可能有些奇怪,但是现在已经科学证明了这是可能的。

你想改变鼻子的形状吗…你想改变你的体形吗…您是否有令人毛骨悚然的手或想要改变但没有的任何东西’不想花几千美元或去买刀子。

好吧,您将要花很多时间,因此请先学习…

人类一直想实现自己想要的东西,但是没有’不知道从哪里开始,或者以为这是太多的努力或金钱。

我们的大脑已经发展了数百万年,如今,我们可以 实现我们想要的任何东西。所以让’s说您想要清晰,美丽的皮肤(毕竟这是一个美容博客)。您可以用自己的唯一方法实现这一目标 心神 即您的想法。这不是什么大事,因为那样的话我就永远不会做过,因为人们会’相信并说出来’废话!事实证明 量子物理学!

世界上最伟大的人已经使用这种方法来实现他们想要的东西,包括 爱因斯坦,亚里斯多德,威尔·史密斯,奥普拉·温弗瑞,希特勒 还有很多…

背后的科学:

有人称它为 吸引力法则 要么 思想的力量 要么 灵性 科学将其称为量子物理学。我会尽力使你理解(祝我好运)。

量子物理学说,就其本质而言,没有任何事物(无论如何)是真实的“solidity”和永久。一切都在不断变化。在这个物理世界中,无论我们看到什么,都只是波浪形式的能量模式。当有意识的能量(即一个人)观察到这种能量时,它就会改变。我们的意识影响着物质世界 我们的思想影响事情.
所以发生的是,当我们有一个想法,我们正在发送 频率 到我们称之为的外部世界 宇宙 。这些频率出去并得到“attracted”达到相似的频率,从而将其变为现实。

根据泰勒博士(《吸引法则》的解码作者)的观点,要将思想付诸实践以使其变为现实,您必须 形象化 或设想您想要什么。这些愿景设定了获得宇宙回应的频率,以创造现实。当我们进行可视化时,我们必须 感觉 如果我们拥有想要的东西,我们将会拥有幸福,激动等情感。这些感觉触发频率。

这就是为什么我们应该监督自己的思想并保持我们喜欢的思想。这些思想与图像和感觉结合在一起并专注于触发会吸引类似宇宙频率并创造现实的频率。
为了真正理解其背后的科学知识,我花了很多时间进行研究,梳理和阅读。但这对我来说现在很有意义。

我曾经尝试过并且成功了吗?
是的,实际上我已经尝试了很多次,并且在大多数情况下都有效。

我为司机试过了’执照,我12年级的期末考试以及需要钱的时候(现在也尝试一些事情)
在我12年级的考试中,我的平均分数为83%,这让我感到震惊,因为我 决不 分数超过75%。因此,我对此深表感谢。

个人故事:
年轻的时候,我一直希望自己的身体和个性更具吸引力 明智的。但是我充满了不安全感,高中最初的几年’典型的娱乐活动有些人让我感到非常难过,所以我长大后想改变自己对自己的感觉。我想让自己更坚强,这样我就可以与这些人打交道,并且我想让自己内在外都很美丽。 

当我发现创造自己的现实的整个世界时,我首先哭了…从字面上看,是因为我意识到我有希望,我可以永远改变自己的生活,而这将掌握在我手中。因此,我遵循了这些步骤,这是一个非常启发性的旅程。一路上我学到了很多东西。 

老实说,我与一年前相比现在已经是一个非常不同的人。当我照镜子时,我确实觉得自己很美丽,因为我 决不 指出我的缺点并感到没有安全感。并没有白费,但甚至我的一些朋友也注意到我身上有些变化,他们总是告诉我我看起来很漂亮。许多人向我提出了我的建议,即使在我上高中的头几年,他们也无法想到。当我改变了对自己的看法 积极地,我注意到了很多不同之处,例如:我的皮肤已经完全清除,我的眼睛更加明亮健康。… 我不’甚至不需要定型我的头发,而我的自然头发得到更多的赞美… my body 感觉 s energetic 和 my metabolism is amazing even if I eat junk food (only sometimes) 我不’t gain any weight. 

我读了很多有关此事的人的故事“law of attraction”改变了他们的生活
有些人:

  • 治愈肥胖和癌症 
  • 成为模特/名人
  • 变得富有和富裕
  • 实现了他们的梦想 
  • 找到他们的生活伴侣
  • 改变了眼睛的颜色或鼻子的形状或身体的形状
  • 环游世界
  • 中奖彩票等…

这是一个链接,您可以在其中阅读世界各地成千上万的故事: http://thesecret.tv/stories/

该法律的工作原理:
我建议您阅读书籍或观看电影以更详细地学习它,但在这里我将告诉您一些对我有用的基本知识。假设您想要清晰,美丽的皮肤…

1) 积极的想法/肯定:即使您的皮肤充满粉刺,也要找点东西… anything… that’s positive like: 我正在治愈我的皮肤,而且很健康。大声地对自己说(当周围没有人的时候,否则您会显得cray-cray),或者在镜子里看着自己时说出来。唐’只是说一次然后回到负面…尽量多说一次或至少考虑一下。这将有助于建立积极的频率。

2) 可视化和感觉:对此很有创意。小时候我们曾经有过疯狂的想像力,但是随着我们长大,我们认为那是幼稚而愚蠢的。但是地球上最伟大的人之一总是说“逻辑会使您从A转到Z;想象力将带您到​​任何地方” ~ Einstein。因此,想象一下您想要什么。在这种情况下,想象您与朋友在一起或在户外,对自己的皮肤充满信心,以至于人们欢迎您并给予称赞。您可以画或画任何您想要的东西。您可以做任何事情来增加想像力。当您进行可视化处理时,您必须感觉到拥有那美丽清澈的皮肤会是什么样子。问自己,如果我有这个或那个,我会有什么感觉 增高 这些感觉。这将触发您在第一步中产生的频率,进入宇宙并吸引相似的频率。


3) 给予: 永远拥有每个人都拥有的奉献本性。如果您想要更多的钱,那么您必须先给钱。捐给慈善机构或其他东西。你有没有听过“你所种的就是你所收获的” 要么 the word karma…?好了,这就是重点。你需要给点东西 第一 能够接收。您可以’t be like…哦,我会在第一时间就给,因为’失败的地方。您必须证明自己是值得的。因此,如果您想要清除皮肤,那么可以称赞某人。它没有’不必是身体上的付出。可能是祈祷,礼物,赞美…掌控一切。 

4)相信: 您需要摆脱诸如以下的疑问:但是,这如何工作… 要么 it’不可能得到这个/那个。只需相信它会以任何方式工作。听起来很俗气,但 不要 ’t 想怎么’s 和 when’之所以如此,是因为它们将成为垫脚石,并会产生疑问。每当您有疑问时,请停止自己,然后思考那些积极的想法,并告诉自己顺其自然。

吸引力法史:

实际上,这种知识在远古时代就存在过。我们之所以知道这一点,是因为它已经在《吉塔语》,《古兰经》,《圣经》,《犹太教》和许多其他宗教书籍中得到提及。但是,当战争来临时,人们开始要求土地驱逐土著宗教时,它就消失了。此后很长一段时间,这种知识又被发现了,但是人们没有’不要相信它。他们认为这只是一些废话’在现实世界中工作。

然后,当科学证明了这一点后,人们便开始认真对待它,而现在我们就到了。
现在我开始认为我相信宗教性的法律远胜于科学。那使我成为唯一的疯子吗?我希望不是…

有关吸引力法则的书籍和电影:

我最喜欢的一个是 动力 英雄 。它们是Rhonda Byrne的书籍(后来被制成电影)。她在这里更详细地讨论该法律,我建议 大家 阅读它,因为这将改变您的生活。不,我不是在宣传她的书。她还出版了许多关于同一主题的其他书籍。

整部电影都是由同一位作者根据吸引力法则制作的,名为“秘密”。您可以在YouTube上观看。 这里 是电影的链接。这部电影与《权力》一书相同,但有时观看起来更有趣。虽然这本书更详细。

我也特别喜欢Louisse L. Hay的所有著作 力量在你内心。路易丝被诊断出患有癌症,过去的日子非常艰难。她利用这些知识来治愈自己并使自己摆脱过去。她的故事确实很鼓舞人心,也帮助我度过了艰难的时刻。

如果您想了解更多详细信息,请访问Google和YouTube。信息和文章的数量是无限的,人们可以分享他们的经验。矿山只是众多矿山之一。还有更多……

“迈出信仰的第一步。您不必看整个楼梯。只要迈出一步即可!”〜小马丁·路德·金博士

照顾自己。

是日常食物吗&化学物质(化妆品,护肤品)主要的致癌因子?

在这个世纪中,使用化学和技术已成为日常生活。 您是否使用润肤霜,剃须凝胶,彩妆,洗发水,白糖或白面包? “”(是的,甚至包括我们食物中的化学物质)

如果是这样,您需要阅读此书以获得更健康,更安全和更长的寿命…


我们的免疫系统与这些化学物质作斗争。但是,如果这些化学物质是我们日常生活中不断攻击我们的免疫系统的一部分,那么它将越来越弱。当免疫系统变弱时,我们就没有针对癌症等疾病的内部保护。

为什么在古代男人和女人曾经是 更强,更高,更健康?这是因为当时不存在化学物质和污染。他们吃纯净的,整体的和有机的食物,从内到外滋养身体。

古代是否存在癌症?
不,它没有。今天的科学家宣布,癌症是人类的人为疾病 英国的每日邮件 报纸。他们在木乃伊尸体上进行实验以发现任何肿瘤痕迹,但没有发现。因此,从根本上讲,这就是我们每天只吃普通食物就非常缓慢地杀死自己。

如果这是生活在1 ST 世界国家意味着西方世界与清洁饮用水不安全的非洲/亚洲国家之间没有区别。 在贫穷国家,人们死于肮脏的水,而这里的人们死于肮脏的食物/癌症。 在商业,权力和贪婪的世界里,我们仍然可以有所作为并为生存而战 约瑟芬·伍德 做到了。

约瑟芬·伍德(Josephine Wood)写了一本书,名为 自然华丽 她如何生存并与一种称为克罗恩病的癌症疾病作斗争。她不仅写关于有机饮食的文章,而且写关于她的文章 有机皮肤护理,头发护理和化妆。就像是一本终极的书 自然地生活。她甚至说有机食品的味道比普通食物好得多。因此,如果有有机巧克力之类的东西,它的味道甚至比普通巧克力还好……想象一下!这将是我的新朋友!

她的书还分享了销售皮肤/身体/头发产品和其他家用产品的所有有机品牌。它是一个 必须阅读的书 如果您想要为您和您的家人更健康,更安全的生活!

小心 特别是如果您刚生了一个婴儿,并且正在从市场上给他/她喂婴儿食品。他们也有所有讨厌的东西。婴儿的免疫系统比成人弱,因此他们更容易受到伤害。喂他们有机牛奶或在家煮食物以确保安全。著名女演员 杰西卡·阿尔芭(Jessica Alba) 设置她 自己的公司叫 诚实 (以她的第一个女婴命名) 无毒天然产品 为婴儿。他们对于寻找一家销售婴儿尿布或湿巾等安全产品的公司感到沮丧,但找不到。因此,他们建立了自己的!如果您正在寻找这样的公司,则可能要从这里开始  微笑

加工食品是为什么 肥胖 在西方世界正在增加。它们富含氢化脂肪,盐,糖和防腐剂。它们不仅导致肥胖,例如偏头痛,活动过度,过敏,哮喘,骨质疏松和心脏病。我不明白,即使它们危害我们,为什么还要在超市出售。我想这就是 消费主义 进来!

哪里可以买到有机食品?
您可以注册一个盒子运送方案,该方案使制造商可以将新鲜有机农产品从农场直接带到您家中。他们提供诸如水果,蔬菜,乳制品,肉,鱼,酒和清洁产品之类的食品。在互联网上查看您当地的有机包装盒方案!

如今,许多超市也出售有机食品,因此这可以作为您的替代选择。

这一切与美有什么关系?
我很好地证明了有机的生活极大地改变了我的身体外观和心理感受。我的皮肤曾经遇到过所有烦人的问题,例如痤疮,白头粉刺,油腻感等……我厌倦了它,所以我决定扔掉我所有的护肤产品,这是我做过的最好的决定之一。然后我买了一些有机护肤产品,例如 素金 的面部保湿霜 还有很多。从这种美容方式的变化中,我的皮肤就变得干净了。没有粉刺,没有白头,没有油腻感。我几乎可以说我的皮肤几乎就像是婴儿的皮肤。我变得更多 信心 自我和我对自己的感觉,即典型的不安全感一去不复返了!

素金 有一个惊人的系列,用于皮肤,头发,身体和防晒。如果您正在寻找一个拥有所有这些好东西的品牌,那就试试这个!
我仍在寻找有机护发产品,但是一旦找到它们,我就会在它们上写一篇博客文章。

你(们)能做到 自制 皮肤/身体护理产品。我在博客上发表了100篇关于DIY的文章。 DIY很有趣,他们有 无副作用 像大多数药店的洗脸一样,皮肤干燥也有副作用。

感觉独特的网站 销售全系列的有机皮肤/头发/身体/化妆品产品,这些产品有时在全球范围内销售 自由 !

改变您通往有机甚至自然生活的道路。
这样可以保证节省您的医疗/医生预约费用。
它会让您感到自信,快乐并更接近我们的母亲。

“成为您希望在世界上看到的改变……”〜甘地 

照顾自己。

爱克里希纳

天然素食素食品牌

今天,我发现了一个提供天然护肤的品牌,叫做Lulu Blossom,由 Racheal Kash。她在脱口秀节目“我是大人物”的一集中扮演角色,重点是重新定义要成为什么样的人“big.”

在下面的视频中,您可以看到这个品牌’的皮肤/身体护理系列。她还演示了如何自然地为皮肤提供健康的光泽。谁不’t want that… 

我的护肤程序是100%天然的。我几个月前扔掉了所有化学产品,这是我做出的最好的决定。我的皮肤从未如此健康和容光焕发。因此,我一直在寻找天然护肤品牌,这就是其中之一!

当我观看它时,它确实是鼓舞人心且动人的。观看以下视频: 



照顾自己。

DIY:100%天然除毛发蜡/头发放松剂

卷发女孩的主要问题是“毛躁”!
它的suuuuper令人讨厌,我们大多数人都在寻找可以防止这种情况发生的产品,但似乎没有一种起作用。
好吧,猜猜是什么..我发现一个是100%天然的,所以你不知道’不必用化学物质伤害头发。
我已经使用这种发蜡多年了..从字面上看,我不知道为什么我以前不发布它。
这是另一篇文章: 快速自然的毛躁头发技巧,也可以促进头发生长
但是无论如何,请点击此处阅读更多内容…

我的头发不是真的卷发,但也不是直发,但是这种蜡适合各种类型的卷发-
您可以在下面看到我的头发纹理(忽略我对照片的不感兴趣)。不,我没有’不能以任何方式修饰我的头发。这就是每次洗完后我的头发真正的样子。

一切你需要的: 
1汤匙椰子油
1/2汤匙可可脂

现在可可脂可以改变了。如果你的卷发比我多,那么你可以放更多的可可脂。所以卷发器(如果那’甚至一个字)您的头发,您使用的可可脂就越多。
如果您的纹理与我的纹理相同,则可以使用这些数量。

  • 因此,将食材放入碗中并加热直至融化。
  • 用勺子混合食材,然后将其转移到罐子或唇膏容器中,因为我只需要很少使用,而且它非常紧凑,可以装在袋子里。 
  • 然后,我将容器放入冰箱,并在其中放置30分钟。 
  • 它应如下所示。用手指的温暖融化-
它也可以用作润唇膏,因为它确实很保湿,当您戴上它时,看起来就好像有唇彩,因为它可以提供美丽的光泽。
希望大家都觉得这有帮助。 照顾自己。
您有什么秘方可以分享吗?

DIY:3种治疗痤疮/刺痛皮肤的最佳草药

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我总是听到这句话“If you can’t eat it, 不要 ’不要把它放在你的皮肤上”但是我们当中有多少人真正遵循了这一点。它’难怪用这个词发誓的人也有容光焕发的健康皮肤。 

当我听到这些内容时,添加更多的内容就不足为奇了“everyday chemicals”我们穿上皮肤会导致癌症… illnesses… skin problems…不育等等。那么为什么我们仍在使用它们呢?  

只是因为我们不’不知道这些会消耗生命的化学物质的天然替代品!
那就是为什么我在这里…

首先前往您的浴室,对所有化学物质进行分类,因为我将在这里列出所有自然替代品。 如果您认为自己的产品是天然的… 在此网站上进行测试: 皮肤深层化妆品. 只要在搜索框中输入您的产品名称,它就会以1-10的比例告诉您产品的安全性。 

在此网站上,您还可以搜索100%天然或有机化妆品-因此,请键入… 

1)玫瑰花瓣
 玫瑰花 这种植物可令皮肤老化,发炎和干燥。您可以将其玫瑰水用作碳粉! 
它具有防腐和抗炎特性。 
它具有高维生素C含量,可重新保湿并舒缓衰老的皮肤。 

抗粉刺爽肤水
您可以单独使用玫瑰水,但要使其更有效,可以将其与一些芦荟汁混合。 
将混合物储存在喷雾瓶中
将两种成分混合均匀,每天早晨用肥皂和温水洗脸后再使用。然后,您可以堆积普通的保湿霜和其他东西-

个人经验:
我已经(并且仍然)将玫瑰水用作碳粉了多年,我可以告诉您的一件事是,这是我尝试过的最好的一种。我的皮肤感觉如此平静和舒缓。我再也没有红丘疹或任何其他类型的炎症,即使我这样做(像每年一次),我也要立即涂上玫瑰花水,并且玫瑰花水很快就消失了!相信我,你会沉迷于此… in a good way. 
除了爽肤水外,我还可以在睡觉前将其喷在胸口和脖子上,因为它的气味有助于我更好地入睡,并且当然使我闻起来很香!所以当我依bed在床上时,我只有梦… 🙂 
我用 植物学100%有机玫瑰水

2)玫瑰果
tumblr_inline_mjnuecc6NJ1qz4rgp这种草药在好莱坞电影界和维多利亚秘密模特维多利亚达·肯(Miranda Kerr)等名人中很受欢迎。 
我有整篇文章专门介绍这种草药及其油,因为它特别有效! 
查看帖子 这里 !

这种喜马拉雅草药很受欢迎,可以消除痤疮疤痕(或任何其他类型的疤痕),晒斑或妊娠纹。这种药应该是女孩’s best friend…除非为您准备巧克力或钻石!

您可以将这种油用作夜间保湿剂,因为在您睡觉时,您的皮肤具有吸收成分并使它们对皮肤有效的魔力。因此,当您早晨起起伏出时,不会因疤痕和丘疹而心脏病发作-

个人经验:
我用 植物性100%面部油 它是不同而令人惊异的草药油和玫瑰果油的混合物,恰好是其中之一。 
我将其用作夜间保湿剂,或者当我的皮肤非常干燥时,将其与我的皮肤混合几滴 有机死海Spa Magik丰富保湿霜
我的皮肤总是感觉滋润,柔软和容光焕发!现在我的脸无疤了。
现在触摸我的皮肤真是太神奇了,因为在此之前,我的皮肤既坚硬又僵硬,但现在却变得柔软而美丽-

3)印em:
 нийм 这种草药因去除痤疮而在印度非常受欢迎,因为它是天然的收敛剂,防腐剂,抗菌剂和抗真菌剂。…基本上是多合一的,这就是它成名的地方!

我没有’尝试过这种草药,但我听说过很多,它已用于今天的化妆品中。 

在印度,这种草药存在于每个后院。阿育吠陀(印度)美容护理中也多次提到它。
在我的童年时代,我和我的奶奶总是去捡叶子,用于烹饪和其他一些东西。 

我在大多数保健店都看到过它,因此您可以从那里取货。 
您可以使用其油或压碎其叶子制成新的面膜。

如果您想使用其他天然替代品来清洁或去除角质,请在下面留言,我会回复  微笑

照顾自己。

DIY:8种升级厕纸卷的方法

因此,让我们回到基础,因为它们简单,易用且可爱!
我喜欢重复使用东西并用它们装饰房间。这样就不会浪费任何东西,您的房间也变得非常时尚,仅需几美元

如果您想了解如何使这些DIY成为YouTube的一员-有大量视频!

1)迷你枕头盒

 
 

2)墙面装饰

 

 

3)猫头鹰(您也可以将它们用作笔架)

 
 

4)花圈

 
 

5)饰品 

 
 

6)迷你相册 

 
 

7)主办单位 

 
 

8)鲜花

 
 

照顾自己。

自己动手做:10种返校艺术&组织工艺品

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当我们开始上学时,一切都井井有条,但是当我们几乎在一个学期末时,一切都是一团糟!

我从一个漂亮的,有条理的铅笔盒开始我的一年,到最后,上面有荧光笔污渍。…大多数笔都丢失了…我失去了东西并且可以’t find them…我在学校因为丢失副本而遇到麻烦,而其他方面则没有!

这发生在我七年级的很多时候,但是我在高中时学到了一些东西!
所以这是一些可爱的易于制作的DIY…


只需点击每个链接即可查看完整的DIY-

1) 抽屉分隔线

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将事物分开分类…这是你的朋友-
您所需要的只是纸板,而这实际上需要几分钟的时间才能完成!您甚至可以用一些漂亮的纸或胶带来装饰和粘贴分隔线。
 
2) 伪装书籍

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这些书在架子上看起来很可爱。它可以完成2合1的工作:它是您卧室的装饰件,可以存放东西!多么酷啊!
这也是用纸板制成的,所以你不要’除装饰纸外,不需要任何其他精美的材料。但是它们确实很便宜。
 
3) 纸板抽屉

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您可以建立一个小抽屉并将其放在梳妆台上,以存放诸如发夹,刷子,发带等的物品。 
或者,您可以存储固定物品并将其放在学习桌上。
 
4) 抽屉推车上移

带轮抽屉

如果您有这样的抽屉车,并且想要美化它(实际上是一个真实的词),那么您所需要的全部是胶水和装饰纸!
 
5)钥匙扣

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在我高中的时候,我确实失去了无数的钥匙,我讨厌它! 
然后,我用相框,装饰件和一些挂钩制作了这个东西。 
您可以打印报价单并用胶水粘贴。老实说,这确实有所作为。
除了使用人造玫瑰,还可以使用丝带和蝴蝶结或其他任何想要的东西  微笑
I am sorry 我不’t have a full DIY link but I hoep you’ll get the basic idea from the picture above!!

这是上面制作钥匙扣的另一种选择。
 
6) 学校化妆手拿包/笔袋

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如果您的书包空间不大,但您仍想携带一些化妆品,那么这款可爱又小巧的手包非常理想。
在我高中的时候,当钟声响起吃午饭的时候,所有的女孩都会跑到洗手间去化妆。 
有些女孩甚至会用口红在厕所门上写字!!太可怕了!!
 
7) 组织发卷

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当您在紧急情况下失去头发时,您不只是讨厌它。
好吧,您可以将其缩小到足以放入您的包或上述离合器中的尺寸。它看起来非常时尚和可爱,而且非常便宜。
选择自己的色带,甚至可以个性化它  微笑

8) 可爱的笔筒

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上图显示了罐子中存储的叉子,因为它应该用于生日聚会,但是您可以使用相同的东西来存储笔!谁说你不能发挥创意!
在那些丢失了我很多笔的钢笔的那些日子里,您可以将它放在储物柜中!
或者,您也可以将其放在学习桌上并存放文具。

要么

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您也可以查看我的笔架版本。你们所有 需要的是棒棒糖棒和胶水。完全DIY 这里 .
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您所需要的只是漂亮的纸和一个鞋盒!您可以将它们放在围巾,手套或任何其他配件的衣橱中。
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这是我最喜欢的DIY,因为它是如此简单,便宜且最可爱!!
我不’t think you guys would even need to see the ST eps on how to make this cute bookmark!! But I ST ill linked it just to give some credit to the 网站 where this genius idea was born!!
让我知道你们是否喜欢看更多艺术& Crafts ideas because I know 我不’t post them too often  微笑
您还打算制作哪一个?
照顾自己。

10种可以迅速增加您的新陈代谢的食物

加快新陈代谢的5条提示

代谢是化学和物理过程,可以使我们的身体正常运转。它利用食物中的营养作为燃料,使我们得以生存,并为运动提供能量。

我不’不想过多地了解我们大多数人无法翻译的科学事实和语言。因此,我进行了研究,并列出了这10种食物的清单。这些具有最佳代谢能力的文章中多次提到。我经历了其中的大多数,因此请选择您最喜欢的-…


1)绿茶
绿茶在此列表中居首位,因为很多人认为绿茶确实会增加新陈代谢,我也是如此。

但是这个神奇的东西并没有’如果您每天只喝1杯,那就没用了。每天需要2-3杯 maximize the metabolism.

个人经验:我每天喝3杯咖啡,两年前就开始使用这种程序。因此,今年我回到家乡印度(两个月前)时,我的每一个亲戚都注意到并问我是否减肥。老实说,我不是想减肥,而是想维持体重和新陈代谢。我很惊讶,因为我没有’自己注意一下。因此,您确实需要耐心等待这些工作。唐’不要在一个月内认为它没有效果就放弃它。如果您坚持并享受它,它将带来巨大的变化-

2) Yogurt
酸奶 含有所有以我们的食物为食并有助于消化的益生菌和有益细菌。这些细菌对我们非常重要,请相信我,它们是好细菌。我们的一些肠道含有数百万种这种细菌。因此,如果您缺少它们,也许’为什么你的新陈代谢不’t as effective.

个人经验:很多印度食谱使用 yogurt 在我们大部分餐食中,我们都会制作这种酸奶饮料来帮助消化食物。我没有’t know this until my mum told me about it. We make it with 2 tbsp 酸奶 with a mug of water 和 a pinch of salt + pepper. And that’是的。我们称其为Lassi,这只是Lassi的一种。还有数百万其他类型。您可以使用Google进行搜索,每天制作自己的!是的,它很棒!

3)肉桂:
这种香料是可以最有效地增加新陈代谢的香料。由于对胰岛素的敏感性,它可以燃烧体内脂肪。

如果您想减肥,医生建议您使用这种肉桂饮料。如果您想要这种饮料的配方和细节,请查看我以前的帖子 这里 .

个人经验:一年前,我自己尝试了这种饮料。我两个月后就放弃了’不想再减肥了。那时我需要减掉3-5公斤的体重,并且在2个月内服用了这种饮料。它创造奇迹!它还将有助于减少腹部脂肪!

4)椰子:
无论是椰子水还是椰子油,都能有效促进新陈代谢或减轻体重。我知道你’re thinking…它的油有什么帮助?好吧,它具有一些有益的长链脂肪酸类型。我尝试过椰子水,真好吃!我从没吃过这种油,但是您可以用您现在用来烹饪食物的油代替它。它也可以使您的食物味道更好。

我喝了它的水,但我从未真正关注过它减轻体重的事实。我只喝它,因为它很好吃。在大多数杂货店都可以买到,但要确保没有像糖或防腐剂这样的添加剂。

他们对肥胖者进行了一些实验,他们的研究表明新陈代谢突然增加了65%。那’与其他任何食物相比,要多出很多。

5)葡萄柚:
这种柑橘类水果富含维生素C,在降低胰岛素水平方面也很有帮助。那’s为什么它对新陈代谢和减肥有益。

我没有’在YEARS吃了葡萄柚只是因为我讨厌真正的酸味水果,所以我没有经验,但可以尝试一下-您没有损失!

6)冷水:
一般来说,水对新陈代谢很有帮助,但特别是冷水。它可以增加新陈代谢,从而温暖身体。

在印度,由于天气非常炎热,人们将水壶装在冰箱中,’他们何时需要水就喝什么。我这几年大部分时间都在喝酒,但从来不知道它对我的新陈代谢有很好的作用,所以我可以’t say much for this.

但是一个星期,我每天早上都喝冷柠檬水。所以我在杯子里装满水,然后加入一片柠檬和黄瓜。我把那个杯子放在冰箱里过夜,然后早上喝第一件事。它改善了我的消化能力,并立即唤醒我。我可以’我只做了一个星期的实验,所以到目前为止我还没说’s pretty good!

7)红薯:
尽管碳水化合物含量低,纤维含量高,但它仍然具有甜味。这两种品质有助于您的新陈代谢,而且味道很好!

我有时将它烧烤或煮沸,它立即使我充满。这是我在懒惰的午餐时间做的饭-

我没有任何亲身经历,因为我只是为了品尝它的味道以及烹饪的速度而吃。但是嘿,谁知道它可以使您的肚子平坦呢!

8)菠菜
我知道反应“ugh” 要么 “ew”但是在印度食谱中如何煮熟…我喜欢!所以赢了’可能会给您像Popeye这样的即时肌肉,但如果您与之保持一致,它将为您提供。

它是绿色,多叶的蔬菜,可能是有史以来最健康的蔬菜之一。如果我列出了它的营养成分,这将需要我几个小时才能完成这篇文章!但其中大多数都含有抗氧化剂,铁,镁和Vitami。 C。

9)鳄梨
鳄梨可以帮助减肥。它的卡路里更高-大约每盎司48卡。但鳄梨可帮助抵抗肥胖,因为它们可增强饱腹感,这标志着我们停止进食,从而帮助我们控制卡路里的摄入。 

研究表明,单不饱和脂肪比饱和脂肪燃烧得更快。这意味着即使鳄梨的单不饱和脂肪含量很高,这种脂肪的燃烧速度也要比肉类中的饱和脂肪燃烧速度更快。

鳄梨还是左旋肉碱的丰富来源,可以促进脂肪燃烧代谢!
 
10)豆类:
豆类富含蛋白质,纤维, 叶酸 –所有有益的营养物质,促进消化,降低 胆固醇,优化 新陈代谢 。它可能会产生气体,这就是为什么大多数人都避免使用这些气体,但是您可以在沙拉中扔一点。

或者,您也可以使用豆子在家制作玉米饼。有一吨豆食谱来做玉米饼。
 
让我知道您是否从这10种食物中找到了自己的食谱-
 
照顾自己。