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前12名燃烧脂肪和增加新陈代谢的食物

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你可以通过这些食物减肥来吃掉你的方式。如果您替代您的常规饮食中的2-3种食物。它会产生巨大的体重差异。

减肥总是首先在厨房里开始。然后是一点点运动。这包括您的日常饮食习惯和 你是如何吃的 as well.

有趣的事实: 典型的美国饮食超过了四类推荐的进气水平或限制:来自固体脂肪和添加糖的卡路里;精制谷物;钠;和饱和的脂肪。

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