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减肥

5种经证明可燃烧脂肪并收缩腹部的饮料

5种经证明可燃烧脂肪并收缩腹部的饮料

如果我’我以前会喝这些饮料。。。一世’直到最近才意识到 重大 在减肥方面排毒饮料和茶的作用。这些是来自的秘密 模特和名人 用这种饮料保持健康的人。我已经亲自测试了其中两种饮料,并强烈推荐它们。

它们不仅可以帮助您减轻体重,还可以加速 代谢. 所以让’看看他们…

有趣的事实:研究表明,长时间坐着可以防止脂肪和糖类代谢,这可能会导致心血管疾病。 (更多…)

燃烧脂肪和增加新陈代谢的12种食物

燃烧脂肪和增加新陈代谢的12种食物

这些食物可能可以减轻体重。如果您在日常饮食中甚至将其中的2-3种食物替代。’会使您的体重有很大的不同。

减肥总是先从厨房开始,然后再进行一些运动。这包括您的日常饮食习惯和 你怎么吃 也一样

有趣的事实: 典型的美国饮食在四个类别中超过了建议的摄入量或摄入量限制:来自固体脂肪和添加的糖的卡路里;精制谷物;钠;和饱和脂肪。

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一年中每天喝绿茶会发生什么?

一年中每天喝绿茶会发生什么?

当我真正开始喝绿茶的时候我才13岁。我遇到了各种各样的问题,例如 痤疮,超重,‘pregnant’ belly.. 您给它起名字,我可能就知道了!现在我21岁,从字面上看,我’我一直在喝绿茶 持续8年 和我’我会告诉你所有的 神奇 GREEN TEA为我所做的事情。

有趣的事实: 绿茶含有一种称为‘儿茶素‘这有助于加快身体’的新陈代谢,从而减轻体重。

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我如何不尝试就减肥!

我如何不做减肥

It’自从我实际上受到启发去发表帖子以来,已经很久了!但是这个问题对我来说确实很突出,所以我真的想与我美丽的订阅者分享,因为我的减肥系列文章最受欢迎。因此,我给你带来了另一个。

观看下面的视频,让我知道您的想法-

我也要感谢 埃曼 谁发布了这段视频来分享您的经验,我非常尊重您的减肥之旅-您’重新激发灵感<3

 

 

引用

照顾自己

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模型’的秘密:用椰子油缩小腰围

模特的秘密用椰子油缩小腰围

有趣的事实: 在一项涉及肥胖男性的研究实验中,摄入30克(2汤匙)椰子油,持续4周 腰围减少 2.86厘米或1.1英寸。

它像椰子油一样,是当今所有问题的解决方案。适用于头发,皮肤或身体。椰子油可护理任何事物。我认为在这一点上,每个家庭都应该保留一罐它。.现在,我听起来像是那些赞助广告节目中的女士们。.买一个并获得一个绝对免费的哈哈。

因此,最近我读了一篇有关女性如何通过在咖啡中加入一些椰子油来减轻体重的文章。一世’最终将帖子链接起来,所以不要’别忘了检查一下。本文启发了我进行一些研究,并向您传播了好消息。’all.

我还听到了著名的维多利亚秘密(Victoria Secret)模特米兰达·可儿(Miranda Kerr)穿着椰子油发誓,并且保持腰围苗条的好处。因此,请阅读更多内容以了解如何将其添加到您的日常饮食中… (更多…)

减肥:最重要,最被忽视的秘诀

重要且被忽略的减肥秘诀

你好我的天使们!我想将整个帖子专门用于这个提示 重要 如果你’重新减肥,但这也是最 未知被忽视 小费 。并不是很多人知道它,因为’这是一件很小的事情,但是却有很大的不同。我在以前的一篇文章中谈到了这一点,但我没有’强调重要性。它’提示之一 健康专家 发誓,所以请阅读更多内容以进行检查。

以前的帖子饮食错误:您不减肥的7个原因 (更多…)

DIY:排毒水可以在10天之内收缩您的腹部

DIY:排毒水可以在10天之内收缩您的腹部

我已经在尝试排毒水了几个星期了,让我告诉你这有多神奇!
它是 简单 做,你不’不需要任何奇怪的成分。

排毒水有助于摆脱 毒素 从肝脏中融化所有脂肪。
不’t that sound lovely…
因此,如果您的小腹或我的情况下有个小狗。..像孕妇的肚子(对TMI感到抱歉),这是启动您的理想选择。 代谢,增强能量, 刷新 你早上

我开始注意到 只要 10天.
现在’s an 长生不老药 对我而言,是我的生命,因为我一直在寻找可以减轻腹部重量的东西,到目前为止,没有什么比这更好。

阅读更多以获得 您的 腹部苗条健康…

一切你需要的:
3片黄瓜
半个柠檬或酸橙
1/2汤匙磨碎的生姜
3-4薄荷叶
1/2汤匙蜂蜜

黄瓜石灰姜薄荷和蜂蜜排毒水

  • 黄瓜片应为 尽可能地增加水的味道。
  • 将柠檬汁挤入杯中。我还添加了另一片柠檬,只是因为它在我的杯子中看起来不错并且增加了颜色……我知道这没关系,但是,嘿。它使饮料看起来更加清爽和夏季。
  • 生姜是 主要成分 在这里,因为它确实可以促进您一天的新陈代谢。将生姜磨碎,放入杯中。
  • 薄荷叶为饮料增添了最清爽的风味,因此只需将叶子加入杯中即可。它没有’无论是冷冻的还是新鲜的。
  • 现在加水加满杯子。水应约为200-300毫升。
  • 加水后加蜂蜜并全部搅匀。

我准备入睡前准备这种排毒饮料,并将其放入冰箱过夜。然后我早上才喝完。您也可以在早上做,并添加一些冰块,但早上谁有空。
我早上喝第一件事,然后保持 间隔15-20分钟 在吃我的早餐之前。在那15到20分钟内,我完成了一天的化妆或头发整理工作。

蜂蜜石灰姜黄瓜和薄荷排毒水

您也可以将这种水装到瓶子中,然后带到工作场所或不停出差。我很想在炎热的夏天抽出这瓶酒。

在阿育吠陀,据说姜 点燃 用火(当然不是字面上的意思)来更好地消化和保持健康的肠道。它增加了消化液并改善了 吸收 体内的营养物质。

蜜糖 清洗 肠道,增加甜味,掩盖生姜的味道。

薄荷含有多种维生素,矿物质和抗氧化剂,可改善您的消化能力。在水中也很好吃。

柠檬和黄瓜可以全天保持新陈代谢。

腹部脂肪收缩排毒水
在喝这种排毒饮料的日子里,我感觉自己的能量水平要高得多,这是有道理的,因为如果您的新陈代谢较高,那么您会感到更多 精力充沛的。由于新陈代谢增加,我的食欲也增强了,我更经常感到饥饿。
谁不喜欢不断吃食物。

看看这篇文章,轻松快捷地减肥: 减肥:最重要,最被忽视的秘诀

但是,当然,您必须吃得健康,干净。您可以每周一两天沉迷于垃圾食品,将其保持在最低量,但是如果每天吃玉米片加额外的奶酪,那么您将无法期望获得有效的结果。

我的肚子现在快要平坦了’我已经进行了3周排毒。
虽然我不是’由于旅行而与之保持一致,尽管我没有’每天都坚持下去,给了我惊人的成绩。

现在我的旅行日已经结束,所以我一直 一致的 最近。
我以前尝试过排毒饮料,但这种方法最有效,效果显着。

您有秘密排毒饮料配方吗?
 
 
照顾自己
 
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古代阿育吠陀(印度)美容秘诀

古代阿育吠陀(印度)美容秘诀

印度有各种各样的人生活在从尘土飞扬的甜点到热带森林的各个地方。我要与大家分享的秘密来自公主沐浴的时代 牛奶和玫瑰花瓣 大约..千年前。
印度妇女主要关注自己的肤色,身体形状和头发护理。
我们喜欢使我们的头发闻起来很香,保持皮肤白皙,并在体内形成曲线。
据说在古代印度,妇女受到称赞 有光泽的长发完美无瑕的肤色。
所以让’看到他们做了什么来达到我所说的‘natural glam’ haha

古代阿育吠陀(印度)美容秘诀

1)     如果您正在减肥,则可能需要尝试在饮食中添加香料,例如辣椒。但是不要’t go overboard. 辣椒会加速您的新陈代谢,无论您是否相信,即使是模特,在饮食中添加辣椒和其他香料也能保持体重。
古代阿育吠陀(印度)美容秘诀
2)     印em叶非常适合治疗痤疮和其他皮肤问题。将叶子压碎以制成糊状/面膜或将印was油用作清洁剂

古代阿育吠陀(印度)美容秘诀
3)     姜黄是一种重要的香料,可用来均匀肤色,消除色素沉着。将鹰嘴豆粉,姜黄和牛奶制成糊状。加入所有成分,直到像其他面膜一样具有一致性为止。将此糊涂在整个身体上并进行按摩。10-15分钟后将其洗净。

4)     使用冷水作为碳粉。它可以闭合毛孔,改善血液循环和细胞刺激。 古代阿育吠陀(印度)美容秘诀

5)     除印em外,洋葱汁还被认为可以抵抗粉刺。将洋葱汁和蜂蜜等比例混合。将其作为面膜涂抹并洗净 10-15分钟后。 

古代阿育吠陀(印度)美容秘诀6)     痤疮易发性皮肤的另一种面膜使用檀香木和姜黄粉与酸奶混合。该面膜具有防腐性能。它使您的皮肤光滑,柔软,无粉刺,甚至肤色。混合各成分,直到形成所需的稠度并应用为止。 10-15分钟后洗净。

古代阿育吠陀(印度)美容秘诀7)     古代印度妇女使用Kajal(自制天然眼线笔)。它是由蓖麻油,椰子制成的 油,杏仁油和黑芥末籽。这可以使您的眼睛更亮/更白,改善视力并刺激睫毛的生长

古代阿育吠陀(印度)美容秘诀8)    用于护发的主要成分是Amla,Shikakai,椰子油和Henna。实际上有成千上万种用于护发的草药,但这是主要的草药。而且我总是用椰子油。我可以发誓。它确实帮助我的头发长得很快。

9)     阿育吠陀(Ayurveda)建议不要在皮肤上放任何无法食用的东西。他们所有的口罩实际上都是可食用的。即使使用这些天然材料,我也会像粉底一样在我的皮肤上化妆。我想知道它对我的皮肤有什么作用-我现在将尽量减少使用它们。

古代阿育吠陀(印度)美容秘诀

10)   许多人认为美丽可以使我们快乐,但实际上却相反。当你从内在快乐时,你会变得美丽。尝试走过一头皱着眉头或美丽的笑容的人群,您会发现其中的区别。

我妈妈传递给我的秘密:

这是一个口罩。那时我的皮肤真的很不好,所以她建议我使用这个面膜,它实际上改变了我的皮肤 很多。  我一直无视她的建议,因为我曾经认为’这是一件老事了’不会起作用,但实际上没有什么比这个面罩更好。
那是蜂蜜和肉桂面膜。有关此点击的更多详细信息 这里我真的想停止使用化妆品,而接受这些古老的秘密。老实说,我已经接受的那个已经奏效了 方式 比什么都好。例如,我的头发用椰子油,皮肤上用蜂蜜和肉桂粉,某些身体上的饮食。我将尽力适应自然健康的生活方式。

你愿意这样做吗?您可以放弃化妆品,而接受像魔术一样起作用的天然成分吗?我一定会尽力而为-

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